还有弱智说增肌粉伤肾呢，小吧主说了两句，被他叫去看科普视频呢

bro我是真想入门健身，并且打算坚持下去的，就是苦于不知道怎么开始

都说健身先建脑我可不想身没建好，反而变的脑袋尖尖

大佬我减脂差不多一个月了，体重一直都没咋变化咋回事，每天也没吃太油腻，就家常菜，粗面啥的，一周力量训练5次，但力量有增加，这正常嘛

我也要许愿，我现在饭跟以前吃的一样多，运动量增加了，然后平时变得好饿，是要吃多点吗

还有觉得吃鸡胸肉能瘦是因为消化比别的食物更耗能，说吃鸡胸肉是只吃鸡胸肉

请问指甲盖里有瘀血还能锻炼吗，就做做卧推啥的
昨天上班关窗户时不小心被窗户夹了一下，瘀血不到四分之一个指甲盖的面积
昨天还疼休息了一天，今天不疼了，但是瘀血还在，能做卧推这些吗

大佬不要啊！

其实增肥减肥底层逻辑就最简单的能量守恒定律

我增重都是煮面条然后使劲倒油

哥你看看我的呗真心请教

吃芝士片长肥是真的快…

我的天哪，健身先健脑

最近睡够了9小时但还是时不时犯困，躺在卧推凳上就想睡觉。冷水洗脸才稍微精神一点。这是啥原因啊？

教他们买性价比最高的粉，都能一堆睿智出来各种言论：
1.毕竟吃到嘴里的东西
2.小作坊加料，有大肠杆菌
3.广告狗
4.某某品牌粉比你这还便宜
我都快笑死了，够睿智。
整的跟国内那些品牌粉厂商有自己的牧场一样，
整的跟国内那些品牌厂商不用人工填装一样，
国内那些品牌厂商蛋白质含量足量一样