望吧里的高手指点一下【站桩吧】

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最近站桩到一个小时左右，就会感觉到右腿膝盖受力严重，右腿发紧，无法做到松懈，右腿在用支撑力撑着。不像左腿一样轻松将力下层到脚底。收功活动一下后行走无任何异感。我要怎么调整。

送TA礼物

IP属地:江苏

来自iPhone客户端1楼2025-03-24 21:18回复

抖音上遇到个高手，一语道破玄机，原来问题是我右小腿侧面肌肉紧张，力量下不去导致膝盖受力了，把步距调小一点右脚后跟往稍微撇一点点。就解决问题

IP属地:江苏

来自iPhone客户端11楼2025-03-26 21:05

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