从很多年前起就养成了熬夜的习惯，特别是去年夏天起开始喜欢熬得很晚，经常就是连着几天3，4点一发不可收拾。现在感觉自己的状态好差，且由于要工作到晚上，还会报复性熬夜，已经完全影响到了第二天工作的状态......不管什么样，一定要每天11点前睡，要做到晚上一回到家就洗澡睡觉，不然身体总有一天会垮掉！