第五天
早上没吃药前量了血压103-143 体重84+ 略轻了一点，我觉得坚持一段时间血压能恢复正常，体重减个十斤问题不大。昨晚睡眠也不好 12点过才入睡，中间醒来2-3次，孩子早上7点醒了就没睡着了。
精神状态恢复了一些，没有很疲惫，坚持就是胜利

第六天
昨天晚饭去老婆她姐家里吃，姐夫跟老丈人都喝酒，我本是不想去的，因为能想到这个画面。
戒酒的人不想看到桌子上有人喝酒，反正我不想看到，，，默默吃了二小碗米饭，坐到沙发上喝茶，饭后姐夫给我烟，我说不抽了，烟酒一起戒，继续坚持。
今天早上我妈去银行取了钱给我还贷款，在车上说这是第三次了，第一次十年前买车，第二次三年前买房，这次是三年还贷款，时间过的真快，一晃十年了，想着我妈这么大岁数还在为了我的家庭和我的负债而上班赚钱，保持距离独自生活，心底很愧疚，而我当下能做的就是戒酒，让她能为我戒酒而放下心。
每次在困难的时候能帮助自己的 除了亲人也没有几个了，都是真心相待的好友，想想也够了，不能要太多，自己努力过好生活，下一个三年会好起来，坚持不喝酒，一步步走，一天天战胜自己的心魔。

第七天
这几天食欲好起来了，办公室冰箱里放了很久的零食点心都吃完了。
并且很明显视力也没那么模糊了，过去很长一段时间我以为是近视很严重，后来意识到是喝酒影响的，只要戒酒一段时间，白天开车都不需要戴眼镜了。
昨晚去理发的，托尼老师又在说头皮的保养，我是头顶旋涡处头发稀少，上次问老中医，说我是肝功能不好影响到头发，还有其他的熬夜，精神紧张焦虑等等一些问题导致的脱发。我觉得戒酒，调理好身体，体重视力脱发很多问题都会慢慢恢复的，虽然这会是一段很长的时间，毕竟酗酒已经那么多年了。
今早又去看的老中医，还是嘱咐千万不要喝酒了，看舌头的时候还特意让身边2个实习的医生观察我的舌头，应该是很典型的病症，一边开方子一边说，这次要好好通一通，医生说我身上好多地方都堵了。。。不明觉厉，反正就好好配合吃药，一周没有喝酒，自己的身体知道自己的好坏。
其他也没啥说的，就是有点想抽烟，但是还是忍着，，继续忍忍

第九天
前几天买了一个饭盒，昨天到了，晚上回去吃完老鸭逛了超市买了点菜，晚上回来又煮了点饭，今天中午带饭吃不点外卖了。
一会儿要去趟银行，三年的抵押贷款到期了要重新签合同再贷出来，三年前抵押的房子今年评估少了几乎一半，虽然意料到但还是出乎意料了，这几天凑了点钱把贷款还了，这次就按银行的评估来贷，不额外再增加额度了，日子还是过的紧绷一点对我来说更有益，，，有闲钱存不住索性多还一点，下一个三年目标性会更明确。
昨晚玩了一会儿游戏，打到一半抽了一根烟。我觉得抽烟还好能克制，与其现在逼迫自己决心再不抽烟以后打脸，不如能控制的抽一根，打游戏的过程中很想喝酒，因为这次情景太多了，所以抽了一根烟吧。。。
继续坚持，相信自己一定可以！

第十天
昨天下午去银行签了合同，傍晚就放款了，卡限额转不出今天上午去柜台转账还了钱，这事算结束了，再就是好好赚钱还债，比这个重要的是保养身体。
今天上午一个好朋友来办公室坐了一会儿，喝点茶，一起抽了几根烟，临走我把几盒烟都塞给他，身边没烟的话我不去买，有烟在总会想着来一根。
坚持

第十一天
今日无酒

第十二天
昨晚亲戚群里喊打牌，本意不想去，最后去了输了一千多，还是得坚持原则，正月里玩玩可以的，正月过了就不能玩牌了，虽然群里发个红包也一千块，但是感受不一样，虽然这也比喝多了破财要正常的多，性质上是赌博这个心理就不好，总归不能说服自己，以后要守住内心，不能轻易动摇。
附带说一下，正月里也玩过几次，输赢都有，总得算下来也就输了千把块，但是仅限于正月里娱乐，平日里是第一次玩牌，确实不该，引以为戒。
今天上午陪老婆孩子去博物馆逛了一下，外面下雨风又大，没有好玩耍的地方，送他们回去休息，我到办公室忙一会也早点回。
这几天高血压药，中药，护肝片都在吃，睡眠好了一丢丢，晚上还是会醒，舌苔颜色正常一点了，继续坚持下去。

刚刚量了血压85/141，吃药的情况还是偏高，明天是最后一粒药了，吃完先不配了，过几天再看看血压是啥情况

第十三天
持戒

第十四天
持戒

半个月
持戒

第十六天

第十七天

第十八天
持戒
天气暖和了，下午回来山地车前面按了一个宝宝座椅，刚带娃出去骑了一圈车