第二阶段是啥计划~10天为一个疗程吗？~

回复：421楼
哇~~~又被你发现了！！！  
第一阶段10天，戒掉那些零食
第二阶段15天，吃饭就吃个8分饱
第三阶段5天，运动+小计量的零食
一共是30天为一个疗程
我觉得，要10个疗程，我就能彻底的戒掉暴食！！！

我要加油啊，
我的第二阶段食谱，
决定就吃一种主食，
选择面或是馒头，
菜的分量不减，
多吃蔬菜，
哦吼吼


如果我成功了
希望此时看我的帖子的姐妹能帮到你
10天过去了
在此期间
我经历过痛苦和迷茫
我也面对着满桌的东西
想一口口的吞下去
但是，我没有
我真的想吃
我真的想暴
我告诫自己
如果一张口
吃了又吃
我就真的没有救了
我已经没有了健康
没有了身材
没有了自信
到头来就剩一张嘴了
我已经140J了
我已经尝到恶果了
为什么
为什么
为什么
还要执迷不悟？
难道再长10J
自己心里就舒服了吗？
冲动是魔鬼


30个疗程就是300天。。。理想是远大的，道路是崎岖的~一起加油~我的目标就是少食多餐，零食浅尝则止！不B不T！今天才第二天，万里长征啊~

回复：425楼
对啊，这才是万里长征的第二步，我才走了第十步，我要坚持来更新的，你也别放弃啊，我觉得你少吃点甜的好！！！

我的电脑是中毒了么？
为什么所有的帖子打不开
只有我的帖子能打开
我要谢谢上天对我的眷顾
还是要接受他对我的惩罚
。。。
我的神啊！！！

重启下看看~
甜的啊~尽量尽量，我刚刚把一大碗菜吃光光啦~还喝了也有一大碗的泡面汤~~我的胃啊~对菜比较放心，才敢尽情的吃~

回复：428楼
其实我觉得水果和蔬菜不会长肉
觉得吃那些肉（猪牛羊）才长肉
淀粉多了才会长肉
还有那些油脂类的吃多也长
这个是切身的体会
我就是这么吃胖的
我的华丽丽的40J啊
真的是血泪史啊


反正蔬菜水果我都是几斤几斤的吃。这样也不好就是了。不过我会CT，不然肯定也要胖了几十斤~╮(╯▽╰)╭要改要改~

回复：430楼
你竟然CT？
那个对身体不怎么好！！！

我就是会那个嘛~~暴了不T我更生不如死嘛。。。5555所以戒B就是戒T~！

回复：432楼
不过这个也是
先戒掉吐
再戒掉暴

同步进行吧。我实在没办法。。。尽量！我家狗狗跟我抢糯玉米吃- - ！

今天爸妈不在家，不知道晚上咋解决~你晚上吃了没哦~快六点了。你都好早吃饭的~