恭喜ANNA.贴子加精。

我也把前面没看的补看了。写的很好。

回复：141楼
蓝，谢谢你，我真的希望能够帮助到所有的姐妹，尽自己的一臂之力，虽然很微薄，但是我也会用心去写一些东西来帮助他们和我自己，希望大家彻底戒暴！！！

回复142楼ANNA好样的！大家都支持你！谢谢你用心写的这些东西…

支持ANNA！

回复：143楼
香蕉，我是自救也是救人，看你的帖子，你的坚持让我感动，一直和暴食做斗争，加油啊，我觉得你毕业后，你的暴食应该会好了，我的直觉

回复：144楼
谢谢蓝，我还会陆陆续续的介绍一些暴食和戒暴的方法，让大家有彻底的认识，不要盲目的暴食

今天的帖子转自：
青岛大学医学院汤深医生
http://blog.sina.com.cn/qingdaofit
暴食症的家庭疗法
暴食症患者迈向治愈的第一步是：坦白。向真正关心自己的人坦白承认自己目前的处境。坦白才能正确的认识自己。
第一步：大声的告诉自己，说出来：“我有暴食症。”
暴食症患者绝非自作自受。暴食症是一种被医学客观认可的疾病，暴食症患者是这种疾病的受害者。
第二步：向真正关心自己的人坦白：我患有暴食症。
坦白承认自己目前的处境，承认自己需要外界帮助，坦白的寻求家人、朋友、医生和营养师的帮助。
在治疗的过程中，患者应该与家人、医生、营养师积极沟通，设立逐步、易于达到的个人目标例如：
1. 绝不埋怨自己
2. 绝不抱怨眼前的处境
3. 多和真正关心自己的人相处
4. 在设立目标的时候以“天”为单位
家庭成员应该积极支持患者达成一个个小的目标。
家庭成员应该学习关于暴食症的知识并且帮助家庭成员克服暴食症。
1. 避免内疚感与自责的情绪。不要去追究暴食症的原因，改善目前的处境才是最重要的。
2. 对暴食症患者表现出积极的关爱。鼓励患者，倾听患者的感受。


神经性贪食症的病因：
神经性贪食症在很大程度上都是由于人们生活的压力或焦虑造成的。一般来说，性格上较软弱，比较看重外界评价的人得贪食症的可能性更大一些；从性别上，女性得的机率也比男性大了很多。其实吃东西在常人看来是很正常的，但过度的饮食则变成了一种病。这些人很容易用其他人看来很平常的事物来排解自己的焦虑，有时候他们甚至自己也不知道为什么自己只要不开心的时候就必须要吃东西或者SHOPPING。实际上他们的这种行为只是为了达到忽略自己当前压力而采取的一种方式。

神经性贪食症的归属至今仍有争论，目前国际上大多数专家认为它是神经性厌食症的一种亚型。是神经性厌食症的慢性阶段，理由是两者都是以惧怕发胖为症状的核心，只是表现形式有所不同。神经性贪食症患者的情绪障碍，较神经性厌食症患者更为突出，其明显的焦虑、抑郁，难以克制的进食欲望，使他们烦躁不安，为此有许多学者认为它与抑郁症的关系更为密切。

暴食症的并发症：
可伴有抑郁或焦虑症状内容多数与体重或身体外形有关；病情严重者可出现水电解代谢紊乱表现为低血钾低血钠等呕吐致使胃酸减少而出现代谢性碱中毒导泻则可导致代谢性酸中毒；疾病后期因食道胃肠道心脏等并发症而有致命危险。

神经性贪食症的治疗：
（1）多数病人要住院治疗，严重者需强制入院。     
（2）心理治疗。最多采用的是行为治疗中的厌恶疗法或阳性强化法，制定与控制也含有联系厌恶刺激（如被约束、电针刺激等）或奖励方法（精神或药物奖励、与家人来往、自由活动等），视患者临床症状变化程度逐级治疗。     
（3）药物治疗。较常采用两类药物，抗精神病药物和抗抑郁剂，前者最多采用舒必利，后者视患者躯体承受情况尽量选择不良反应少的药物，如氟西汀，氯米帕明。     
（4）躯体支持治疗。规定患者进食量，尽量减少或制止呕吐行为，禁用导泻药物。水电解质代谢紊乱者予以对症处理。营养差者予营养支持治疗，必要时可用鼻饲。     
（5）个别难治病例，可应用胰岛素治疗。     
（6）最新医学研究在利用植入胃内水球的方法来纠正暴食行为模式，取得了良好的效果。研究者为：Department of Psychiatry, Columbia University, Columbia University College of Physicians and Surgeons, New York NY 10032 USA；D.E.T.O., Sezione di Chirurgia Generale e Trapianto di Fegato, Università di Bari, Piazza G Cesare, 11 –70124 Bari, Italy；国内的研究者为：青岛大学医学院汤深博士。

心理疗法
     心理疗法是一个笼统的说法，大意是指暴食症患者通过与专业的心理医生交谈自己的病症及相关症状来改善自己心理状态的做法。一种被称为CBT的心理疗法可能对暴食症患者最有效。CBT的具体做法通过冥想引导患者了解自身，找出不健康、负面的信息，代以健康的、积极的信息。一个常见的错误信念是：限制饮食就会变瘦。而实际上，过度节食通常会引发暴食。
家庭疗法
     以家庭环境为基础的暴食症心理疗法对于青少年患者来说通常更有效。这种做法首先假定，患病的青少年已经不能自己控制饮食，必须由家人来帮忙确定他的饮食习惯是否正确。这种做法的好处是，全家人出动，确保了患者的饮食习惯即刻被纠正。
物理疗法
     暴食症患者也可以选择即刻植入胃内水球。胃内水球使用胃镜植入胃内，水球的体积大约是400-600毫升，水球刺激胃部神经，产生饱胀感。从物理上即刻断绝暴食的可能性，从而避免患者的自责内疚感，改善抑郁症状。
药物治疗
     抗抑郁药物会改善暴食症装。FDA批准的可用于暴食症的唯一药物是：PROZAC，目前国内尚未引进。但是医生也可以给病人推荐一些其它的抗抑郁药物，改善暴食症的副症状，例如焦虑沮丧等。

专家建议
首先,应该做的就是调整我们的饮食习惯，控制进食行为，改变对饮食的态度。你可以给自己制定一个计划，什么时候吃东西，吃什么东西，做到一日三餐、营养均衡，避免在两餐之间吃零食或者是高脂高糖的食物。如果可能的话，可以和朋友一起进食。当在规定时间以外想进食的时候，可以做一些比较轻松的运动，像散步或者是一些能延缓进食的活动。
第二步就是重新树立信心，改变我们错误的想法，比如说：“自己只能靠吃东西才能缓解压力”、“别人都说我好胖，我要减肥”等。
第三，也是最重要的，找到感到不开心、觉得压力很大的内在原因，对症下药才能有成效。由于神经性贪食症的患者一般来说都表现为有较为明显的自责、焦虑、抑郁等情绪障碍，与抑郁症有很大的关系。
所以，当出现这种情况的时候，最好的方法就是及时找心理医生做心理治疗。而在平常的生活之中，更应该注意放松自己，相信自己，不要给自己太大的压力，不开心的时候学会倾述，这样暴食症才会远离你！

anna,有在练瑜伽吗？快行动起来吧！