今早刚刚爬起来，披头散发的爬在床上，就跑来看帖子，我们发这么多的帖子是希望大家吸取教训，有一个正确的吃饭的观念，不是进来让你来比比，谁爆的最厉害，谁爆的最多！跑来看大家的笑话！！
突然觉得自己很慵懒，觉得似乎对暴食没由来的没有兴趣了，爆完又吐，吃完又泄的这些种种，是不是大家说的补偿行为？正是我们自己给自己留的这条后路，才让自己一次次的放纵！我在吃东西的时候都不知道是什么味道，全是吞下去的，真的好久没有体会到细嚼慢咽，优雅的吃过一次吃饭，因为我知道吃完还会买，所以正是这条后路，才让自己越吃越多！！我今天终于体会了到了恶果，我的颈椎和腰椎真的好痛，这个就是上次生病完的后遗症。。
我们没有珍惜他们，因为这些食物唾手可得，随处可见，在西方吃东西的时候先要感激上帝的赐予还要感恩食物为我们来果腹。。。
是不是我有点偏离了轨道，我现在要学着好好吃饭，到时间就吃，时间过了就不吃，我要让自己养成好的习惯，只要幡然醒悟，什么时候都不晚，大家都在河里面挣扎，总有人能游上来...
JMS，大家都不要破罐子破摔，哪怕从今天起，正常吃饭了一顿，都是进步！
把暴食的频率拉开，从一天几暴到一天一暴，再到几天一暴，再到一周一暴，再到几周一暴，再到一月一暴，暴完不要有补偿行为，下一顿不吃或是又新一轮的绝食、也不要去催吐，暴就暴了，下一餐恢复正常，最后彻底的把暴食摆脱掉!!
让自己有一个正常的一日三餐，不是不让你吃，而是在你正常的吃饭下，再次吃这些零食的时候，哪怕只有一点点，吃完后感觉是香，回味是幸福，而不是深深的自责和忏悔，越来越没有自信。。。
我也要加油，虽然说这个是一个很漫长的过程，这个也是一个让人痛彻心扉的决定，我要开始戒暴了，大家祝福我吧，我希望自己能走出来，帮助更多的姐妹！！