要说，有心灵感应的，昨天去的路上，就不安心。稀里糊涂买完手镯，没有心气随便遛遛，买点好吃的，就想赶紧回家。也是觉着就算东西砸在手里了，我能承受。

我也想了，假若石头不想跟我走下去了。毕竟我所有的情况都在网络里暴露了，一般男人受不了的。那能怎么办？我和儿子有啥损失吗？没有！全是赚的！

只不过未来的梦想，就当做梦呗。
1，拿不到hsl退回来的钱，本来也没指望着它摆脱什么。
2，孤独终老，能够接受，这几年得到的锻炼就是不害怕这样。
3，除了儿子，断绝了所有联系，挺好的！因为我不想被消耗了。

让儿子认清了qr及长辈的真实人性，也从他们那里收回了能量。谁也不能道德绑架孩子了，让他轻松的走好自己的人生之路。

传染性强，酒精对它无效！这个病毒已进入高发期……
央视新闻
近日，广东深圳市疾控中心发布消息，2月12日至18日，深圳诺如病毒感染性腹泻风险等级由低调整为“中”。
目前，深圳仍处于诺如病毒感染性腹泻活跃期。深圳疾控提醒：托幼机构、中小学校和养老院等集体单位，要做好预防措施，防止其传播和扩散。

01
诺如病毒有何特点？
诺如病毒原名诺瓦克病毒，属于杯状病毒科，是引起急性胃肠炎的最主要病原体。
诺如病毒对环境抵抗力强，在0℃至60℃环境中均可存活，还具有感染剂量低、感染后潜伏期短、排毒时间长、免疫保护时间短，极易造成反复感染、全人群普遍易感等特点。
诺如病毒耐酸，不容易杀灭，连75%的酒精都对它没辙。

每年10月到次年3月是我国诺如病毒感染的高发季节，学校和托幼机构等人群聚集场所是诺如病毒感染疫情高发场所。
02
感染诺如病毒，有什么症状？
诺如病毒具有全人群普遍易感、感染剂量低（低至18个病毒颗粒即可引起感染）、感染后潜伏期短（通常24—48小时）、排毒时间长（排毒高峰在发病后2—5天，持续约2—3周）、外环境抵抗力强（可在0—60℃温度范围内存活）、免疫保护时间短（感染后免疫保护持续6—24个月，同一个体可重复感染同一毒株或不同毒株的诺如病毒）等特点。
如果出现以下症状或其中之一，一定不要盲目服药，要遵照医嘱立即就医：
•出现呕吐、腹泻等急性胃肠道症状。
•出现发热、畏寒、头痛、肌肉酸痛等症状。
•腹泻次数从几次到数十次不等，粪便稀水样，无脓血样便。
•儿童易出现呕吐症状，成人多出现腹泻症状。

03
感染诺如病毒，该怎么办？
诺如病毒感染为自限性疾病，多为轻症，一般1至3天即可自愈。患者可补充足够的水分以预防脱水，严重时需就医。
•轻度脱水时，可饮用不含咖啡因和酒精的运动饮料或其他饮品。
•严重脱水时，应及时住院输液治疗。
另外，此病目前没有特异的抗病毒药物，不需要使用抗生素。
常见污染对象的消毒方法
根据《学校等重点场所诺如病毒感染防控消毒技术指南》，学校等重点场所发现诺如病毒感染患者后，及时用含氯漂白剂或其他有效消毒剂清洗消毒被患者呕吐物或粪便污染的表面。
•患者呕吐物、排泄物
对患者呕吐物、排泄物等大量污染物应使用含吸水成分的消毒粉或漂白粉完全覆盖，或能达到高水平消毒的消毒干巾完全覆盖，消毒至作用时间后，小心清除干净；
少量污染物可用一次性吸水材料（如纱布、抹布等）沾取有效氯5000mg/L～10000mg/L的含氯消毒剂，完全覆盖，作用30分钟以上，小心清除干净；
清除过程中避免接触污染物，清理的污染物按医疗废物集中处置；患者尽量使用专用厕所或者专用便器；厕所、卫生间的拖把应专用。

•地面、墙壁及物体表面
有肉眼可见污染物时，应先清除污染物再消毒；无肉眼可见污染物时，可用有效氯1000mg/L的含氯消毒剂作用30分钟，或其他高水平消毒剂进行喷洒、擦拭或浸泡消毒。
•衣物、被褥等织物
收拾被污染的衣物、被褥等织物时应避免产生气溶胶。先将污染物消毒处理并移除后，用有效氯500mg/L的含氯消毒剂浸泡消毒30分钟；也可用流通蒸汽消毒或煮沸消毒30分钟。若不能即时消毒，应放置在密封袋内，并尽快处理。
•食品用具
餐（饮）具和食品加工工具清除食物残渣后，煮沸消毒30分钟，也可用有效氯500mg/L的含氯消毒剂浸泡，作用30分钟后，再用清水洗净。
•皮肤、黏膜
皮肤被污染时，应立即清除污染物，然后用0.5%碘伏消毒液擦拭消毒3分钟以上；黏膜应使用0.1%碘伏冲洗消毒。
•患者生活垃圾
患者生活垃圾按医疗废物处理。

04
如何预防诺如病毒？
正确洗手
饭前、便后、加工食物前应正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒。
食物煮熟
处理食物要彻底洗干净，食物必须熟透后再食用，不饮用生水。
科学防护
•做好环境清洁和消毒工作。对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品需使用含氯消毒剂消毒。
•在清理受到呕吐物污染的物品时，应戴手套和口罩，避免直接接触污染物。

•患者家庭环境也应依据医务人员指导加强消毒，避免在家庭内造成传播。
做好隔离
感染者患病期至康复后3天内应尽量隔离，轻症患者可居家或在疫情发生机构就地隔离，重症患者需送医疗机构隔离治疗。
温馨提示
学校和托幼机构等人群聚集场所
是诺如病毒感染疫情高发场所
若有员工或学生出现
呕吐、腹泻、腹痛等症状
不得带病上岗（课）
必要时立即就医

生育不是恩，托举和兜底才是！

夜读｜情绪过了，事就不是事了
愿我们都能处理好情绪，过好生命中的每一天。
1，深呼吸，冷静下来
心烦的时候，我们可能被烦躁驱使，匆忙做出决定，但事后往往发现，这些行为不仅没有解决问题，反而加重了内心的不安。
在这种时刻，最重要的是给自己一个冷静的空间。情绪过了，事儿也就过了。
不论是深呼吸，还是到外面走走散心，我们应该让大脑从混乱中抽离片刻。不需要急着行动，而是要学会暂停。
懂得先冷静下来，是一种主动掌控情绪的意识。当我们学会用冷静代替冲动，我们就不会被情绪推着走，才能平和地面对生活中的波澜。

2，接纳已发生之事
事情既然已经发生了，无论好坏，都要先学会接受。很多烦恼的根源，可能不是事情本身有多复杂，而是我们总想着“如果当初那样做就好了”。
当我们在生活中遇到一些不如意，不要总想着“如果当初”，更不要为此过度纠结。只有接纳现状，才能更好地去面对和处理。只要自己不泄气，就没有什么可以打垮你。
接纳并非逃避，而是为自己留出精力去关注那些可以改变的地方。在接纳的基础上，我们才能真正放下心中的石头，转而将注意力放在当下和未来。

3，调整好心态
每个人在遇事时，都有情绪的低谷期，都需要时间去化解。但不要沉溺其中太久，也不要因此一蹶不振，而是要学会调整自己的心态重新出发。
世上也许有些事不能从头来过，有些失去的东西也无法再拥有。但我们却可以吸取经验和教训，不断提升自己，从而让自己未来的人生变得更加美好。
每个人都会心烦，但真正决定我们生活质量的，是我们应对心烦的方式。愿我们都能处理好情绪，过好生命中的每一天。