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回复：跑，跑，跑起来！

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3.15原定周日晨跑，可是有事只好提前跑个夜跑！继续压心率！
IP属地:安徽来自Android客户端33楼2025-03-16 06:01
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    3.15！原定周日晨跑，可惜有事！只好今天先跑个夜跑！继续压心率！
    IP属地:安徽来自Android客户端34楼2025-03-16 06:03
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      最近手表一直给我推间歇和无氧！由于之前受过伤！一直不敢上强度！继续短距离有氧！
      IP属地:安徽来自Android客户端35楼2025-03-17 20:20
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        3.19！继续控心率跑！
        IP属地:安徽来自Android客户端36楼2025-03-19 21:01
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          第一次跑间隙！
          IP属地:安徽来自Android客户端37楼2025-03-21 05:55
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            3.23！
            IP属地:安徽来自Android客户端38楼2025-03-23 15:31
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              第一次跑乳酸阈值
              IP属地:安徽来自Android客户端39楼2025-03-26 05:59
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                继续加油！
                IP属地:安徽来自Android客户端40楼2025-03-28 13:04
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                  继续堆有氧
                  IP属地:安徽来自Android客户端41楼2025-03-29 18:35
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                    三月最后一次有氧！心率状态都还好！比以前进步了点
                    IP属地:安徽来自Android客户端42楼2025-03-30 22:47
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                      跑了个间歇！心率还是挺高的！还是等下半年再报个半马！
                      IP属地:安徽来自Android客户端43楼2025-04-01 21:19
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                        4.3-4.4连跑2天有氧！明天该休息了！
                        IP属地:安徽来自Android客户端44楼2025-04-04 21:26
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