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回复：跑，跑，跑起来！

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1.26小雨转阴，今天终于压住心率了！
IP属地:安徽来自Android客户端17楼2025-01-27 12:55
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    快跑
    IP属地:安徽来自Android客户端18楼2025-01-28 01:19
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      你好2025！
      IP属地:安徽来自Android客户端19楼2025-01-29 11:56
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        IP属地:安徽来自Android客户端20楼2025-02-03 01:56
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          受伤了！休跑！
          IP属地:安徽来自Android客户端21楼2025-02-16 06:32
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            IP属地:安徽来自Android客户端22楼2025-02-17 00:13
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              有点基础，好好跑！2025一起加油！
              IP属地:江苏23楼2025-02-17 10:21
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                伤后开始复跑！先跑个3公里适应适应
                IP属地:安徽来自Android客户端24楼2025-02-23 14:52
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                  3月第一天！开始恢复跑
                  IP属地:安徽来自Android客户端25楼2025-03-01 06:00
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                    3.2继续5公里恢复跑！太久没跑了！心率压不住！
                    IP属地:安徽来自Android客户端27楼2025-03-02 20:59
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                      3月4日！继续恢复跑！以前伤过！不敢跑快了！先压心率跑吧！
                      IP属地:安徽来自Android客户端28楼2025-03-04 06:05
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                        3.6日继续恢复跑！
                        IP属地:安徽来自Android客户端29楼2025-03-06 16:16
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                          3.9长距离恢复跑！前9公里心率还压在140跑6分！后5公里维持6分需要心率顶到160！跑完还是挺爽的！
                          IP属地:安徽来自Android客户端30楼2025-03-09 09:53
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                            3.12恢复跑还是得慢慢来！周末跑了15公里有点贪多了！今天还是先让自己慢下来！后面这个月都得压心率慢慢跑10公里以内！
                            IP属地:安徽来自Android客户端31楼2025-03-12 22:37
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                              3.13手表提示跑无氧！还是老老实实跑恢复
                              IP属地:安徽来自Android客户端32楼2025-03-14 06:10
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