傍晚和老黄去夜市逛一圈
他买的的甘梅地瓜12元
卤煮甲鱼38元1个
我吃了三根地瓜
其余都是他吃的

今日体重52.1kg
这些天吃的很简单
除了一日三餐8分饱
水果零食一样都没吃过
年纪大了脾胃弱
以后也不会把水果安排在日常饮食中
实在想吃就稍微吃一些
也不刻意多喝水
口渴就小口的喝一些
以前规定每天喝多少杯水
现在也不刻意了
脾胃弱也代谢不了那么多水
吃饭更是每一口都嚼碎了才吞
一日三餐正常吃
不要一时饱一时饿胃会坏的
还有不要和老黄一起外食

年前看囤货 年后看开化
天南地北的生活多姿多彩

大晚上的看到这个
直接把我笑抽了

最近养胃烤馕是主食
说吃烤馒头片对胃好
但是我吃了容易胃胀气
还是吃烤馕比较适合
饮食干湿分离
不要在吃饭同时喝汤喝水喝饮料

昨天买的玫瑰萨琪玛切成了小块
加餐吃了两小块
坚果是鲍鱼果仁
第一次吃这个坚果
家里还有一罐非洲霹雳果
现在吃啥都放慢速度
每餐吃饭用时25分钟左右
今日0支出

没有更贴的平淡生活
昨天下午办完事情去街上逛一圈
去逛了服装店也没有心动的衣服

今天和老黄外出
顺便去找大宝吃个午餐
早上吃了拌面还不饿
午餐吃的牛肉火锅
牛肉几乎都给大宝吃了

教堂里边进行礼仪活动不开放
很多游客在外边拍照打卡
我之前来过去教堂看过
开不开放也没什么遗憾
天气太热只想找个太阳晒不到的地方
7月8月可咋整 现在都热成这样

和老黄专往老住宅区里钻

老街的面包店
老黄给我买了布丁包
糯米糍+咸蛋黄酥
这段时间不想吃难消化的食物
老黄给我买吃买喝买衣服鞋子最积极了

老黄要喝这家的椰汁西米露
说太甜了不好喝
我帮忙喝了一半

老黄要喝这家的椰奶清补凉
我喝了三分之一
他一直没停过鼓励我猛吃猛喝
一路问我还想吃什么
我已经很饱晚餐不打算吃了
那个布丁包吃了上面那层布丁
下边的面包都只能扔了
我已经不想再有吃撑的痛苦

上午去银行见到这个大爷
手里拿5万现金提着个旧袋子装满了qian
说在柜员机不会操作吞了两万
只能进来排队存钱
坐我身边聊了一会