傍晚和老黄去夜市逛一圈
他买的的甘梅地瓜12元
卤煮甲鱼38元1个
我吃了三根地瓜
其余都是他吃的

今日体重52.1kg
这些天吃的很简单
除了一日三餐8分饱
水果零食一样都没吃过
年纪大了脾胃弱
以后也不会把水果安排在日常饮食中
实在想吃就稍微吃一些
也不刻意多喝水
口渴就小口的喝一些
以前规定每天喝多少杯水
现在也不刻意了
脾胃弱也代谢不了那么多水
吃饭更是每一口都嚼碎了才吞
一日三餐正常吃
不要一时饱一时饿胃会坏的
还有不要和老黄一起外食

年前看囤货 年后看开化
天南地北的生活多姿多彩

经过萨琪玛专卖店
买了一块玫瑰味的
这家店只做萨琪玛
共6个口味
原味+奶味+咸味+红枣+桂花+玫瑰

最近养胃烤馕是主食
说吃烤馒头片对胃好
但是我吃了容易胃胀气
还是吃烤馕比较适合
饮食干湿分离
不要在吃饭同时喝汤喝水喝饮料

昨天买的玫瑰萨琪玛切成了小块
加餐吃了两小块
坚果是鲍鱼果仁
第一次吃这个坚果
家里还有一罐非洲霹雳果
现在吃啥都放慢速度
每餐吃饭用时25分钟左右
今日0支出

没有更贴的平淡生活
昨天下午办完事情去街上逛一圈
去逛了服装店也没有心动的衣服

今天和老黄外出
顺便去找大宝吃个午餐
早上吃了拌面还不饿
午餐吃的牛肉火锅
牛肉几乎都给大宝吃了

教堂里边进行礼仪活动不开放
很多游客在外边拍照打卡
我之前来过去教堂看过
开不开放也没什么遗憾
天气太热只想找个太阳晒不到的地方
7月8月可咋整 现在都热成这样

和老黄专往老住宅区里钻

老街的面包店
老黄给我买了布丁包
糯米糍+咸蛋黄酥
这段时间不想吃难消化的食物
老黄给我买吃买喝买衣服鞋子最积极了

老黄要喝这家的椰汁西米露
说太甜了不好喝
我帮忙喝了一半

老黄要喝这家的椰奶清补凉
我喝了三分之一
他一直没停过鼓励我猛吃猛喝
一路问我还想吃什么
我已经很饱晚餐不打算吃了
那个布丁包吃了上面那层布丁
下边的面包都只能扔了
我已经不想再有吃撑的痛苦

上午去银行见到这个大爷
手里拿5万现金提着个旧袋子装满了qian
说在柜员机不会操作吞了两万
只能进来排队存钱
坐我身边聊了一会