有深度烟瘾的人，戒烟不是一件容易的事。本人三十年烟龄，已戒烟半年有余。期间的滋味，只有自己知道。各种戒断反应，让人感觉生不如死。最难忍受的是焦虑和抑郁，成天的情绪低落，对生活工作影响很大，但一天一天慢慢熬过来了，要相信自己，多给自己正向的鼓励，戒烟没有捷径，认清吸烟的危害，与烟死杠下去，坚决不吸第一支，你就成功了。复吸的人没有一个不后悔的，吸烟的尽头是戒烟。祝你成功！

祝戒友，新年快乐，永远无烟，快乐健康。
2025，无烟在前行，且行且珍惜吧！
第 6 天。

今天晚上招待来自贵州的客人，有酒，但我没有喝，主要是刚打完头孢，不敢。有人抽烟，我没有动心，也没有人敬烟。整体上，比较轻松。结束后，回家，有几次冲动。但想想就过去了。还是比较困。

持戒

祝戒友，新年快乐，永远无烟，快乐健康。
2025，无烟在前行，且行且珍惜吧！
第7 天。

今天仍然有接待，但没有喝酒，坚持下来了。晚上有抽烟的冲动，感觉最近老是有抽烟的冲动，功力有所退化。

第九天。快乐无烟。
受吧友启发，不再持戒烟之说法，换个角度，换个思路，换个称谓，我本无烟，何有戒烟之说。
此即为："菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处染尘埃"。

戒

祝戒友，新年快乐，永远无烟，快乐健康。
2025，无烟在前行，且行且珍惜吧！
第 8 天。

坚定无烟决定，这个决定无比伟大、光荣、正确。也许是我2025年最好的决定。如果让我在年底总结的话，一定要把这一条加进去。

祝戒友，新年快乐，永远无烟，快乐健康。
2025，无烟在前行，且行且珍惜吧！
第9 天。

打卡，快乐无烟第10天

祝戒友，新年快乐，永远无烟，快乐健康。
2025，无烟在前行，且行且珍惜吧！
第 10 天。

打卡，快乐无烟第12天。

中间有几次烟瘾来袭，稍纵即逝。但也很惊心动魄。想想未来的路还是崎岖而漫长。