在团体比赛中，每一个单项、每一个人、每一个动作都很重要，要相互信任、相互弥补才能一起走下去。因为有之前成功以及失败的经验，所以我们在2008年才可以走的那么平稳。

最后一个单项单杠，最后出场的是邹凯，他每完成一次高难度动作全场就爆发出叫好之声，最后以直体后空翻接720度下，这次他如钉 子一般牢牢地站住了。15.975分！

分数一出来，我们队所有人都哭了，小鹏转过身先把我给抱住，然后大家围成一圈抱在了一起。虽然，比赛的过程非常顺利，但我们心里都知道这场比赛不是只比了那两个小时，而是比了四年，这其中包含了2004年到2008年中间所有的一切。
我们承受的压力太多，想给自己、给中国体操队争一口气的心情特别强烈。包括所有的教练，他们这四年对我们的培养，全国人民对我们的期待，都包含在里面。从2000年悉尼的冠军，到2008年北京的冠军，同样是六个人、六枚金牌，但意义早已经升华了。

2000年的时候，可能我还太年轻，就是单纯的拿了一枚金牌；2008年，我作为这支队伍的核心，我会站在更高的角度去看这场比赛，我不光会考虑到自己，也会考虑到队友，考虑到教练和站在我们身后的领导，这场胜利已经不仅仅是我自己的胜利，也不是我们六个人的胜利，这里面包含了太多太多的东西。
就连现在想起来当时的场面，我都有种浑身起鸡皮疙瘩的感觉。

团体预赛结束，我以预赛第一名的身份进入全能决赛。全能的比赛，我早就想过不为别人，只为我和黄导争这一口气。

和我一起进全能比赛的还有一冰，他比到中途放弃了，对于他来说可能更重要的是后面的吊环单项决赛，那才是他最擅长的，双杠的比赛他为我打了杠，对我说："杨威哥，加油！"

我那天的信心特别足，一进比赛场地，就觉得这块金牌肯定是我的。因为我的每一根神经都告诉我，这场里的几万人都是来为我加油的。那种感觉跟以往比赛的感觉都不一样，之前不管是奥运会还是世锦赛的比赛都是在国外比，而这次是在咱们国家自己的体育馆，来的观众我能看到的都是黄皮肤的人，那种感觉是之前无论如何都想象不出来的。
虽然现在世界各地的中国人都不少，出去比赛都能看到看台上会有中国人的方阵，他们坐在一起，举着国旗为我们助威。但是此刻在国家体育馆，本来蓝色的看台都被红色的五星红旗覆盖了，看台上传来的每一声熟悉的"加油"，不为别人，只是为我，是为杨威而响起的。

以前看足球比赛，都有主客场，很多球队在主场和客场的发挥会有很大的起落，最开始我不是很明白，觉得不就是换个地方比赛吗，影响怎么会那么大？但是在我踏进国家体馆的那一刻，我明白了那些球员的感受。
这里就是我的主场。
那种内心的平静、踏实是此前的比赛中都不曾有过的。
这是我第三次的奥运会全能比赛，我心里也把它当做最后一次，我告诉自己："杨威，只要你一个项目一个项目去比，冠军就是你的！"

万事开头难，第一个项目是最难比的，一方面当时还没有完全适应比赛的气氛，另一方面身体也还没有完全活动开。自由操相对来说并不是一个容易出现失误的项目，我想有一个平静的开始就好，因为自由操并不是我的强项，这个项目上，日本的内村航平比较有实力，但他也有他的弱项，所以一个单项的排名不用太放在心上。

有这样的心理暗示之后，第一项自由操发挥得不错，只有一点小问题。当时，我做了一个跟平常训练不太一样的动作。第一串跟头完成之后，离场角比较远，所以我就做了一个前滚翻，准备转过来再做第二串。但因为平时训练的成套动作在脑子里面太根深蒂固了，动作变化了之后忽然有种脑子里面一片空白的感觉，特别陌生，不知道该迈哪只脚。当时忐忑的心情这辈子我都忘不了。
我冷静了一下心情，整理思路，还是顺利地把后面的动作都顺了下来。整个比赛过程中，我就一直给自己鼓劲，告诉自己一定要稳住、压住，一项一项来，不到最后一个分数出来，不到你杨威的名字最终排到第一的位置，就不要松气

第二轮比鞍马的时候，内村航平失败了，但是对我来讲，自从2004年比全能的时候，我就一直在心里自己跟自己讲，我自己是自己最大的敌人，所以当别人掉下来的时候，我心里也会认为形式会对自己有利，但不会幸灾乐祸地想："太好了！" 因为知道就像大海行船，边上的船沉得再多，如果你把握不好自己，你照样也会沉船，无法行驶到期待的终点。一场完美的比赛是当你和你的对手都完成得非常出色的情况下，你赢了他，那种胜利才是最淋漓畅快的，是靠真正超群的实力，而不是对手的失误。如果你把希望寄托在别人的失误上，那你的命运就永远掌握在别人的手中，太被动了。

和前两届奥运会不同，北京奥运会的时候，黄导已经是中心副主任，不再亲自在赛场上带队。所以那场全能比赛，给我做保护的是王/国/庆指导。但我知道黄导虽然坐在看台上，但是场地里面发生的每个细节都不会逃过他的眼睛。

比到双杠的时候，黄导给我打了一个电话。因为按照出场顺序，我会在双杠项目上第一个出场，凭黄导对我的了解，他就已经想到我不会做准备活动了，因为当时时间很紧，可能来不及。他在电话里叮嘱我："你一定想办法活动一下。"
我向他解释了自己的想法，我说因为时间太紧，不想活动了。
我很能理解他作为教练的那种心情，即使像黄导这么了解我，但他仍然会在比赛的过程中比我更紧张，因为他不是我，他能够教我每一个动作的要领，看出我每一个问题所在，但他无法掌握我在场上的发挥，这也是教练员的一种无奈。
放下那个电话，黄导不放心，于是他又打了一次，我没接，也没活动，因为我知道自己属于那种比较不适合活动的运动员。结果双杠我比得挺顺利的，没有受到不做准备活动的影响。

其实挺感人的，但是真的提黄导提的太多了，我的情绪每次被感染起来，结果看到“黄导”两个字就有点想笑

最后一项是单杠，中国体操男队几乎每个人都觉得这是一个噩梦一般的项目。