23年和朋友一时兴起,一起报了泰州半程马拉松,当时没有手表,没有跑鞋,很艰难的跑出了2个小时45分钟的成绩,至此算是真正接触到了马拉松这项运动。
后来陆陆续续跑了几个月,突然就想体验下全马的感觉,在今年4月份又和朋友一起跑了南通全马,跑了5个小时15分钟,在这之前也没有什么目标,完赛就行了,经过这次全马以后,就想看看自己练一练能达到什么样的成绩
。
从4月份马拉松结束后就积极的跑步,可能是突然跑量直线上升,在坚持了两个月以后,感觉整个人累了,到6月以后跑量直线下降,只有2-30公里
。
到了9月份我和朋友一起又报名了泰州半程马拉松,想看看一年过去了进步了多少,不过我自己对于这次的马拉松是消极的,毕竟月跑量下降了这么多
。
结果出乎意料这次的半马竟然跑出了1个小时51分钟的成绩,平均心率176我都不知道怎么坚持下来的
,虽然说对于其他人来说这不是很好成绩,但是真的给了自己很大的信心,于是最近又开始正儿八经的跑步了。
最后希望在明年的泰州马拉松能够达到1小时40分钟的成绩。


2024.11.13





后来陆陆续续跑了几个月,突然就想体验下全马的感觉,在今年4月份又和朋友一起跑了南通全马,跑了5个小时15分钟,在这之前也没有什么目标,完赛就行了,经过这次全马以后,就想看看自己练一练能达到什么样的成绩

从4月份马拉松结束后就积极的跑步,可能是突然跑量直线上升,在坚持了两个月以后,感觉整个人累了,到6月以后跑量直线下降,只有2-30公里

到了9月份我和朋友一起又报名了泰州半程马拉松,想看看一年过去了进步了多少,不过我自己对于这次的马拉松是消极的,毕竟月跑量下降了这么多

结果出乎意料这次的半马竟然跑出了1个小时51分钟的成绩,平均心率176我都不知道怎么坚持下来的

最后希望在明年的泰州马拉松能够达到1小时40分钟的成绩。



2024.11.13




