今天开始有了减肥的想法，从以前无论如何胖不起来，到现在胖的速度太快，以至于一路狂升到今天117.9斤，主要原因还是因为胃口变好，吸收变好了，虽不是坏事，但也说明要调整饮食的量了。而且我还是更喜欢轻盈的感觉，所以准备控制一下体重了。不一定做得到过午不食，但尽量晚饭少吃或不吃。

我发现自己的情况是早上有时候不怎么饿，但中午要正常量吃饱。晚上克服习惯性进食，就是说晚餐是可以不吃的，这几天是有做到了。