好几天没记录了，不是摆烂了，而是习惯了，每天还是按部就班的生活化减肥，没有吃撑也没有吃很多零食，就是好好吃饭，吃饱就停

今天早上空腹体重93.36，比昨天涨了0.12。这几天虽然没在帖子里更新体重，但是每天也都称体重了。

今天的午餐和晚餐

昨天晚上喝酒了，又又又吃多了，今天早上空腹体重95.64，比昨天涨了2.28

今天早上没吃，中午吃了几口水果，下午吃了一顿正餐

晚上6点吃了点零食

现在是晚上11点，很饿，挺住不吃，睡觉，明天见

这两天晚上吃夜宵了，体重飙升，今天恢复正常，早餐没吃，午餐食堂米饭＋白菜炖冻豆腐，晚餐米饭家常菜，不过吃的有点多，盘子里的吃完了又吃了很多辣鱼。现在是晚上9点35，微微有点饥饿感，坚决不能吃，否则恶性循环了。明早更新体重

好几天没更新了，今早空腹体重94.98，终于又回来了，还得继续努力呀。我发现我不吃早餐食欲会很稳定，那么就先这样吧！午餐食堂，晚餐一盘菜饭，一碗金针菇内酯豆腐，没都吃完

今天早上空腹体重93.56，历时半个月，体重终于回来了，可不能再放纵了

早餐一个麻薯

午餐食堂

今天早上空腹体重92.76，很惊喜啊，居然又掉了，继续保持吧，不涨就行了

今天早上空腹94.64,前两天晚上吃夜宵了，虽然不是特别多，但是热量还是很高的，还喝了酒，再加上快来姨妈了，体重上涨也算正常。昨天一天吃的都很正常，体重比昨天还涨了点，交给时间就好了。最近的心态还是比较好的，继续这样吃，姨妈过后还是能回到92左右的