59了，再接再厉

晚上没吃转馍吃的玉米，今晚练臀待会喝一杯牛奶！

终于57.9了，奶奶个腿的

午餐吃了一角发面饼，味道还不错，就是那种中间有大气孔的饼子。抹了一点豆腐乳

57.6，100个加油！

昨天晚上特别想吃东西，怎么说呢虽然下午吃了个玉米棒子但是就是那种胃满了心里是空的，吃了点花生和南瓜子终于活过来了！还是不能低盐，吃馒头的时候➕点腐乳或者酱菜不会怎么样呢！总摄入量摆在那里呢！再说了酱料能锁多少水？这点钠含量都代谢不掉有啥用。

晚上吃了几串烧烤，喝了一瓶统一绿茶，忍住了没有点主食，明天吃馒头吃玉米！

今天是吃放纵餐的日子，说实话这次自己摸索出来的新的减肥方式真的很稳定食欲，不会馋只是偶尔觉得没意思，早上吃了四个虾饺，还有罗森抹茶挞，这一小半是给娃留的，超级小一个50克竞然9.9元！好在味道不错。还吃了一个泡芙一杯无糖椰汁冲的咖啡。

还有两三天快要来大姨妈了，这几天在家休息。婆婆出去旅游了出门之前给我们烧了一大锅排骨和一大锅藕汤，昨天舀了一些出来打算过几天加点配菜做成火锅～还有一部份等下买点萝卜加进去烧一下。回家这几天不求瘦，只求稳。

下午带娃去游乐园玩，晚上回来还有力气的话就练个臀腿吧，明天继续进入减肥状态啦！

57.3 保持就好！

昨天晚上吃了草莓蛋糕还吃了吊锅，吊锅里好多猪蹄！！！结果吃了之后夜里睡觉好难受，就是那种被腻住的烧心的感觉。以前挺喜欢吃猪蹄的，现在年纪上来了再加上平时吃的比较清淡，吃这种大荤人受不了。今天开始进入减肥状态。

来上班时，58.6，昨天晚上吃了一顿大餐先控制饮食10天！加油加油！这个冬天维持一下不超过58KG！

再计划去岘港玩，了解了一下大致费用一家三口的话2W不到吃好玩好吧，说实话比泰国还有马来西亚还是贵很多的，尤其是机票特别贵，但是越南那边得饮食和气候小孩子会更适应一些。