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身高187体重180，每天过午不食看能减到多少斤，每天更新体重

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IP属地:山东来自Android客户端1楼2024-10-27 22:51回复
    IP属地:山东来自Android客户端4楼2024-10-27 22:57
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      2025-06-29 20:48:21
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      目前戒烟一年多，戒酒三个月
      IP属地:山东来自Android客户端5楼2024-10-27 23:47
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        过午不食有点难呀
        IP属地:四川来自Android客户端6楼2024-10-28 00:07
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          IP属地:山东来自Android客户端7楼2024-10-28 08:05
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            你这个是什么软件，需不需要开会员？
            IP属地:山东来自Android客户端8楼2024-10-28 09:39
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              其实准确的说是6+18减肥法，只吃早饭和午饭（7时至13时进食），正常吃，不戒碳水。
              IP属地:山东来自Android客户端9楼2024-10-28 10:02
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                你需要的是健身，而不是减肥
                IP属地:山东来自Android客户端10楼2024-10-28 13:18
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                  2025-06-29 20:42:21
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                  我过午不食七个月了，前4个月减的很明显，后3个月体重秤数字基本没动过，不过也会一直过午不食的，因为不吃晚饭后胃好多了，现在偶尔应酬吃一次晚饭胃就不舒服。
                  IP属地:江苏来自Android客户端11楼2024-10-28 14:25
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                    每天晚上泡脚。
                    IP属地:山东来自Android客户端12楼2024-10-28 22:44
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                      IP属地:山东来自Android客户端13楼2024-10-29 07:31
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                        这什么体脂称，减了4斤体脂
                        IP属地:河南来自Android客户端14楼2024-10-29 09:43
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                          开始控制糖的摄入。
                          IP属地:山东来自Android客户端15楼2024-10-29 19:51
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                            IP属地:山东来自Android客户端16楼2024-10-30 07:54
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                              2025-06-29 20:36:21
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                              主食尽量用玉米替代馒头、米饭等精细主食。
                              IP属地:山东来自Android客户端17楼2024-10-30 12:34
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