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由于本人体重超重太严重,决定减肥,希望各位吧友监督,会在这里发出一日三餐情况和锻炼情况
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昨天午饭
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昨天晚饭:一个煎饼
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今天早饭:两个鸡蛋一碗小米粥
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今天午饭:麻辣烫(菜叶子,蘑菇,腐竹,一个煎鸡蛋)
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锻炼情况 我自己定的一天跑步2km 走步3km 不知道科不科学
请大伙指正
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今天晚餐:属于是失误了,不应该买岩烧奶酪面包的,买完就后悔了,下次吃全麦或者普通的吐司
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今日早餐:提子吐司,茶叶蛋,小米粥
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今天午饭
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今日晚餐
这几块肥肉就不吃了
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今日早餐:鸡蛋,茶叶蛋,小米粥
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今日午饭
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今日晚餐:老八秘制小憨包
(里边加的是麻酱素毛肚)
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今日早餐 忘发了棒子 茶叶蛋 小米粥
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今日午餐 小面条
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