别管了，先戒吧，头发恢复是很慢的，而且要好好养生。

发为肾之华，一定要好好戒

一天七八次，这么牛逼

有救的，很多有十几年撸龄的人都可以实现自己的逆袭，你也一样可以！建议你多看精品贴里的恢复激励贴子，有助于你树立信心，加油！

脱发症状的病根是肾虚，只要彻底地执行戒色养生就能恢复！脱发恢复较慢，至少一年以上，所以要保持耐心。我推荐给你一个戒色养生系统“五做五不做”，狠抓落实，身体就会以最快速度恢复，半年伤精症状就会有很大好转。五做：做到饮食清淡、做到严格控遗（一个月两次及以下）、做好情绪管理、做到积极锻炼、做到积极行善。五不做：不看黄、不YY、不熬夜、不久坐、不久视（一个小时后站起来远眺5分钟）。

总结一下破戒嘞过程，原因，避免连续性破戒。建议有时间可以看一下秦东魁老师嘞直播，某手搜索秦东魁本人唯一号，讲嘞关于是亏孝和犯邪淫是想当影响一个人嘞福报和运气嘞。《孝经》《寿康宝鉴》《你是自己的命运设计师》《了凡四训》这些书都挺好。北关辰老师嘞视频可以看一下。

看样子你到中年的时候多半是地中海

彻底戒色养生，头发是可以恢复的，不过恢复的很慢，你必须要长期坚持戒色养生

顶

加油

缺乏生气

好好戒，一起努力，加油！

加油，我也戒了几个月破了，自己大意了