高抬指(二)
高抬指训练【慢速连奏/非连奏】阶段的训练方法：
(💡可以先练敲琴盖，再上琴。不可留指甲)
1️⃣首先保持放松的“握杯状”手型，掌关节(手指第三关节)略微拱起【腕关节自然放松放平，避免塌手腕或凸手腕】。
2️⃣开始弹奏时，至少留有一个手指在琴键上作为支点【1指2指单独抬即可】，接着，其他在接下来弹奏方向上的手指，可以跟随要弹奏的手指抬起，放松离键，适当抬高【🚸重点是放松，不可因抬指导致掌关节、掌部和腕关节紧张】
【注：🚸由于3、4、5指的肌腱天然相连，因此训练初期，这三个手指可根据需要互相帮忙适当地同时抬，并不需要单独抬高。🚸极致的单独独立杏，是大后期才需要练的。】【另外，从5指往4指弹奏时，如有需要，2、3指亦可适当地帮忙抬起】
3️⃣弹奏的手指应迅速落键(🚸爆发力集中于指尖，且不可折指，也就是“前咬后松”)，同时上一个音放开；而其他刚才伴随抬起的手指也🚸随之同时落下至放松贴键。
4️⃣弹奏的手指爆发落键之后，应当在按住的同时🚸立刻不离键卸力原地放松，不能持续紧张。
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附注小贴士和注意事项：
【抬起的手指可以适当自然打开，不必刻意使劲往里勾，避免紧张。】
【每个音的力度应当均匀。】
【🚸小乐句结束时，如果没有足够的时间提手换气，则只要适当轻微断开，不要大喘气浮夸飞手断奏。等到大乐句结束时如果时值充裕，再去考虑提(🍊小橘子服从大橘子)。🚸通常，手腕始终保持放松，在句子开始之前，可以轻微换气。总之句读换气服务于音乐，不要有多余浮夸的动作。】
【此阶段，大拇指可用侧面靠近指尖的部分触键，不要整个“砍”下。训练时，尽量使用大拇指二关节和大鱼肌控制大拇指单独抬起落键，严禁靠转动手腕往下来代偿。】
【💡哈农不同阶段有不同的训练方法，不止一种，见楼下。】
其他想到再补吧
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结论：
应该在正确的 m阶段，用正确的方法训练，切记不可无脑高抬指，且避免不需要的紧张。
训练效果达到、开始提速后，就应逐渐降低抬指高度，向之后的阶段衔接。(比如中速的微高抬指、以及变换重音训练等)