【图片】9月第一跑折在轻断食日【跑步吧】

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今日份轻断食，本来没安排跑步，HOKA新鞋子到货，忍不住试试脚感，额，一般般啊，不如原来的赤兔7pro啊，裹脚，有点不透气，3公里就跑不动了，鞋子和人都不在状态。

送TA礼物

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来自iPhone客户端1楼2024-09-02 21:56回复

先慢摇了9公里，冲1公里，走1公里，换成原来的赤兔兔跑鞋，状态不错，底儿软省力气，冲的1公里还是没进4开头，就差一丢丢了，怎么有一种差之毫厘缪以千里的感觉

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来自iPhone客户端3楼2024-09-04 22:49

不甘心啊，HOKA 林康4有那么差吗？今晚再去试试看，说是适合速度4-5分配，难道我跑太慢了？😮💨早知道买克利夫顿9了，说是均衡缓震，林康4是轻量缓震，问题也不轻啊，都是文字游戏，跑鞋的坑，还是得亲自跳才能直观感受。

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来自iPhone客户端5楼2024-09-05 09:20

鞋带系松一点儿，感觉好一丢丢，慢摇4公里，冲1公里，还是没进4开头哎！我觉得我跑得比上次快啊

林康4可以拉拉黑了，跑久了竟然还硌大脚趾

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来自iPhone客户端6楼2024-09-05 21:59

一边慢摇一边计划，是摇15公里捏还是摇9公里冲1公里捏？慢摇速度下真是腿不酸气儿不急，看着旁边一个一个超过去的跑者，简直要睡着了。然后到7公里，膝盖开始隐隐作痛，立刻选择9+1方案，感觉已经冲很快了，结果还不如上次，终于认识到4开头短期内都没戏，慢摇15公里又怕关节受不了，唉！

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来自iPhone客户端7楼2024-09-09 10:18

今日份小突破，10公里提升到12公里了，别问为啥速度这么慢，因为今天闹肚子，状态不好，跑岔气儿了。7公里开始胯骨疼，8公里开始膝盖疼，10公里哪都不疼了，跑完后浑身疼，都不用看表的就能精确知道自己跑几公里了

跑后补充点小碳水。

IP属地:上海

来自iPhone客户端9楼2024-09-14 23:01

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