知错能改，善莫大焉，加油 戒除邪Y

加油！只要彻底戒掉一切邪淫行为，各方面都会慢慢好起来的！加油加油！

刹那之微乐，永劫之大苦，太苦了，赶紧回头吧

戒色什么时候开始都来得及！
建议坚持学习戒为良药，做笔记，提高综合觉悟，再配和断念口诀，每天500遍，提高实战能力，加油！

感谢分享，引以为鉴。
多看戒为良药，提高觉悟，不要只看一遍。看不进去就用听书软件听。
多练习观心断念，提高实战水平，观心断念是戒色核心。
加油！！！

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任何时候戒都不算太晚，加油.

加油

加油！

好好加油，惭悔改过，重新做一回人

继续加油，越戒未来越美好

因为xy比较久了，伤精程度比较深，而且年龄也比较大，所以恢复速度会比较慢，不要灰心和着急，至少是在恢复，戒色一定要有耐心这个品质。戒色不能脱离养生，要配合养生锻炼，多做有氧运动，还要做一些如打坐、站桩、八段锦、太极拳等养生功法，恢复才会更快。

Day6，戒到第六天感觉反应变快了一些，一起加油，戒除h

加油

9个月正常人肯定恢复了，看来叔叔你被手淫祸害太深