继续打卡一个小时，胃部恶心的问题虽然减轻了些，但是还没有完全消失，并且有点胸闷气短，昨天查了下血压，从来没有高血压的我居然升到了150几。

昨天腹泻，胃部从恶心变成了胃痛，痛得难受一直到凌晨一点多才睡觉。水肿和胸闷的问题好像好一些。我感觉以前失眠可能就是因为心肾和肠胃导致的。整体睡眠状态还可以。

昨天练功的时候，原来手臂容易痛的地方变成了刺痒难忍，抓了几下，又热烘烘的，整个上半身包括大脑都是热烘烘的。虽然仍然容易半夜醒过来，但是一开始最想解决的问题，晚上入睡困难，整夜失眠算是基本治愈了。

打卡一小时。持续了三周多的胃部恶心终于迎来了大好转，今天胃部不舒服的感觉已经很轻了，昨天没有腹泻，但是正常的排便排了六七次。

最近练功的时候，老是打长长的嗝。胃部仍然有轻微的恶心感，昨天一天正常排便6次。

练功的前半个小时，觉得后脑勺和脸部一阵阵的发热，随着练功的继续，发热往下蔓延到后背，然后到前胸。膻中的位置不仅热，还有点痒。后半个小时，感觉到胃部又开始恶心起来，并且上方还有胃痛。练功结束了以后胃痛和恶心还在继续，晚上睡觉也因此没有休息好。昨天一共正常排便七次，今天凌晨四点左右又因为胃痛醒过来，然后五点多实在忍不住上了一次大号，好在没有腹泻。其实这种胃的问题，我记得小学的时候经常出现，随着年龄的增加就慢慢的没有了。本来以为是年龄大了就好了，但是一直以来有乏力，脸色发黄的问题。也没有特别在意，后来老中医说脾胃有问题，喝了一段时间中药，以为就没事了。况且喝中药的时候也没有出现如此强烈和旷日持久的排病反应。现在练功三个月，仿佛重新回到小学时肠胃最容易出问题的时候。这说明那时候虽然问题表现出来，但也是因为年龄小身体元气比较足，后面看起来好像是好了，不过是因为身体已经没有力量表现出症状而已。

昨天练功加上kfcc老师推荐的补助功法，结果上吐下泻了，不过吐完了以后感觉好多了。虽然现在换劲排毒一波未平一波又起，但是改善的地方也是很多的。

练功的时候容易打嗝，上反酸水，不过经过一两天的上吐下泻，胃部恶心的感觉基本上好了，希望肠胃大的排毒反应差不多结束了。胸闷和水肿仍然没有好，还稍微有点嗜睡。

练功的前半个小时觉得乏力，后面是越甩越有劲，只不过又开始打嗝反酸，还有点胃痛。另外昨天整整睡了十个小时，眼睛里有眼屎，都糊在一起了。

肠胃的调整反应还在继续中，加上了黄木村的补助功法以后，打嗝和放屁变得更多了。大便还是一天六七次，并且有点臭。另外，这两天每天都睡十个小时以上，我一开始本来是打算用平甩功治疗失眠的，没想到练了三个月以后变成了嗜睡。不过还是比失眠要好。

打卡一个小时。这两天胸口膻中的位置老是觉得发痒，附带右边的肩胛骨和右手臂疼痛，并且还是有点胸闷。练完平甩功加上补助功法以后，放屁尤其多。

昨天一整天都有一种得了肠胃炎的感觉，直到晚上七点多腹泻了两次，这种感觉才算减轻了。从九月十六号肠胃调整开始，到今天已经整整一个月了，肠胃的排毒还在继续中。

有的人一练功就会便秘，但是我一练功排便就特别多。最近这近一个月以来，几乎每天排便都在五次以上。这两天我还发现，晚上睡觉的时候双脚暖乎乎的。只要犯困有睡意，几乎秒睡，而且肠胃的不舒服似乎也基本上好了。希望这次不是乌龙事件，前些天也有感觉好了很多，可是过两天就反复，又开始上吐下泻犯恶心，这样好几天坏几天，反反复复都一个多月了。肩胛骨容易痛的地方皮肤上冒出了一些小包包。

昨天练功的时候，胃部不舒服的感觉像是从中心实实的一块扩散到了周围薄薄的一层，然后这股气又变成了痒，一直痒到胸前和脖颈。这两天嗜睡又变成了少眠，昨晚才睡了三个半小时，也不怎么困。