第一天加油，每天来戒色吧学习，每天听戒为良药，每天念阿弥陀佛500遍

每天10点睡觉，早上六点起来，不看小说不听歌曲

每天一点都不快乐，只有苦，你还撸到什么时候，不要做行尸走肉了，不要在粪坑里呆下去了，要积极阳光向上

我要坚持，坚持下去，不要看1000天很长，只要当天做好就行，我今天做好了吗，努力学习戒色知识了吗？只是说说而已，行动起来，学习起来

撸真的快乐吗？没有快乐过。只有苦

刚念了半个小时的阿弥陀佛，不想念了，还想戒色吗？想非常想，那就念，阿弥陀佛是你的正念，杀各路心魔的，保持心静平静的，要多念

不想一生都活在撸管的状态下，你真的想这样吗？受够了，真的受够了，那就去行动啊

撸的人贫贱一生，邪淫果报的下场最惨

第二天加油

戒色不是瞬间的爆发，而是长久的积累和坚持，积累到一定阶段才能迎来突破。有的人练了几天断念口诀，就懒了，不想练了，而有的人则在坚持练，坚持学，坚持悟，坚持几个月后，突然有一个飞跃，进入了更高更稳定的戒色层次。不要懒，要勤奋，要拼！别人有早功、早课，你也必须要有

戒色是终生的修为，断念是毕生修炼的武功，最强的武功不需要动一根手指头，因为一切都发生在脑海里，表面看好像什么也没发生，但只有他自己知道，他刚才经历了什么！他战胜了心魔，顶住了心魔的进攻！”中国的传统文化那么深厚，有过那么多的圣贤，不管什么法门，最终的目的都是为了帮助我们净化内心，修自己的念头，念头正，人才正；念头邪，人必邪！心正必兴旺，心邪必衰败。这个理要懂！万千法门，修心为上！修心是核心，懂得在起心动念上用功，就算真正入门了。

戒色的确有难度，这是英雄的征途，不是懦夫的选择。英雄向内征服心魔，有着屡败屡战的勇气，这才是真正的英雄豪杰！戒色不怕万人阻挡，就怕自己投降，一时的失败算不了什么，谁没失败过，那些戒色高手都失败过，那些顶级玩家都被虐过，但是后来他们怎么变成高手了呢？就是坚持啊！坚持到一定程度，突然水平就来了一个飞跃，就与过去不同了。刚开始，大家的起跑线都差不多，都是菜鸟，但是坚持一段时间后就拉开了差距，一年之后，差距更大。日课的积累和坚持，这是关键，没有这个，任何人都做不到！先要安排一个固定的日课，每天坚持，日课一定要包括念口诀，或者念佛，两者选择一样，或者有主辅关系。

你本可以在天空中翱翔，为何要在邪淫的粪坑中翻滚？