本人18，今年刚满18书不读了，整天就会撸，现在200多斤，身高1米6，整天躺在屋子撸，一无是处0，饿了就点外卖，打完游戏就开撸，一天差不多录个五六会，身体感觉非常虚，就买药吃，有飞机，整天迷茫被父母骂，感觉浑身有病，黑眼圈，口臭，猪头，浑身脏兮兮的，不想洗澡，走两步气喘虚虚，肾虚，不刷牙，头发也两个月没理了，脸上都是痘痘，眼睛小的跟一条线呀，我还近视，我200多斤，浑身散发着恶臭味，整天喜欢在短视频上看擦边，看完擦边就撸，我感觉活得好迷茫，父母给我的钱，父母年龄大了，我却让他们养活着，心里难受，戒也戒不掉，戒一天就开始了，发的东西也不想看 ，求求各位了
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首先最好认识一下自己到底鹿几年了，要忏悔，从而知道自己要为什么而戒，不管是为了学习还是身体，家人。然后就是大量的看戒色有关内容，精华那一栏我认为已经非常全面了，当然其他的也可以看看，戒色很难，但是也有人成功，因此不要放弃希望，哪怕是强迫着自己戒，就像戒du是不让你碰毒品，更重要的是要控制思想，一般几天不看黄脑子的不良思想就会减弱，但是也会有欲望高的时候，这个时候一定要让别人推你一把，不管是网上还是现实的人，不要太相信意志力，真的很难，这个吧有很多脱胎换骨的人，就当是不白来世界，戒了吧
我刚开始156斤，戒色后110斤，戒色真的可以让一个人改变很大。你现在就是属于强戒阶段，首先，戒色初期由于你的各方面能力都不足，你必须下大决心去戒。其次，删除一切黄源包括抖音快手这种短视频平台，这样你可以避开很多诱惑。再次，你必须学习戒色文章提升觉悟，练习断念口诀来提升实战能力。最后，运动也是必须的，刚开始你可以尝试慢跑或者散步，这样不仅有利于戒色，也有利于减肥。加油！
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