戒色从学习戒色文章开始，

好好反省一下自己吧，下定决心再去戒，不然迟早会破戒，还有戒色文章是一定要看的，每天都要看，关于戒色的方法我已经发给你了，记得看

加油

加油

你好帅哥，其实你是完全可以彻底戒掉邪淫戒掉sy的哦。我以前也是30年的邪淫历史。后来彻底戒掉了。你也可以做到的呀。我有这方面的资料可以免费发给你哦。

兄弟，别急着否认自己，你能写这么多字反思自己，至少在心态上，已经比那些发帖字数从超不过两位数的人要端正多了。兄弟我看到“一天差不多录个五六会”的时候就已经惊了，我前一阵有一个月基本一两天一次，那一个月基本就是废掉的时间，所以当我继续读到你的生活状态时，我反倒就不惊讶了。
兄弟，你这确实像你说的，完全就是逆天开局，事情到这个地步，我觉得你也没有什么能再失去的了。我觉得，你也别心烦了，不要对学技术找工作找对象这些事有任何的焦虑，先养身体，先从改变生活状态开始。
可能现在的状态没办法学习，我完全明白这个感觉，没关系，就从你能做的事情开始，我替你想了几个事情：
第一，短视频里全是擦边，那就把短视频直接卸掉。
第二，把自己的桌子收拾干净，房间里的垃圾都丢出去，把自己的房间整理好。
第三，从今天早上开始，洗个澡，刷个牙，整理好自己。可以的话去理个发。
第四，别在家待着，出门，啥也不用干，就在外面溜达，天不热就在户外，天热就进商场或者别的什么室内，饿了就进路边摊买点吃的，反正啥也别在意，随便溜达就行。
第五，戒为良药在喜马拉雅里有音频版，在路上走着就听它，不用刻意去听，就当是个背景音乐。
这些也只是我能想到的，相信你比我更了解自己能做到什么，不能做到什么。
兄弟，我觉得你现在的问题不是要实现什么目标，而是你的生活状态完全是有毒的，不管你将来想做什么，现在一定要摆脱这个生活状态，天天打游戏，以后不要天天打了，天天点外卖，以后不要天天点了，天天看短视频，以后不要天天看了，天天不动弹，以后不要天天不动弹了。
加油兄弟，努力摆脱现在这有毒的生活状态呀！

你这个很简单，走出去是第一步，开始运动跑步锻炼，把体重先减下来，不要撸，这个一定同步进行，不然没毅力坚持下去的，人的精很宝贵的，决定我们的一切，游戏也要戒掉，总坐着，也会废的

有孝心，这就是戒色的有力武器。师弟先学习戒为良药这本书，这是入门

早点回头戒吧，你这样的生活下去没一年人就废了，肯定症状缠身，喜欢刷dy的话就是dy搜索戒色，多刷刷这类视频，刷多了大数据就会给你一直推送戒色短视频，说实话最近我才发现dy都很多戒色短视频，擦边女别看了，刷到就长按选不感兴趣，慢慢就不给你推送了。你才18岁，必须下点决心了，先从减肥开始吧，制定一个戒色计划，别再放纵自己了

先锻炼身体，早睡早起，游戏也少玩点吧，慢慢调整自己

第一步，远离黄源，远离差边，必须全部删掉，这步做不到，戒不掉。加油师兄，对自己狠点，行动起来

兄弟，才十八，改变和恢复都很快的，多看看戒为良药，你就知道怎么做了

等到 得了 糖尿病 尿毒症 在戒 就晚了，尽早改掉 sy 不是吓唬你 你还年轻 趁现在 一切还来得及， 你首先必须 地 戒銫 减肥 自律起来 要不然 等待你的只能是无尽的痛苦。

加油

师兄想戒sy，不能靠意志力强戒，盲戒，一定要配合戒色文章洗脑，戒色文章的话，这里建议你去喜马拉雅极速版去听飞翔老师的《戒为良药》以达到洗脑效果，听完必须反复听，而且必须天天听，以防欲望心魔扰动心神，从而控制你破戒。还有就是要天天做100到500个的双手摸脚背固肾功动作，拉伸韧带，记住要找对感觉，以防遗精。