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回复：降心率记录日志

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周日LSD，最后三公里T配速
IP属地:江苏来自Android客户端17楼2024-06-12 21:16
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    尝试了一次8组400，433左右配速，430跑不到。艰难完成。
    IP属地:江苏来自Android客户端18楼2024-06-12 21:17
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      控心率的阶段性成果，34度跑2000米8分12秒，心率160
      IP属地:江苏来自Android客户端19楼2024-06-17 18:53
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        7月继续控心率，又热又湿，实在跑不动，最后的6组冲刺根本不行。
        IP属地:江苏来自Android客户端20楼2024-07-03 11:04
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          同样144心率，33度，配速降到631，还只跑了8公里。夏天心率不好控啊
          IP属地:江苏来自Android客户端21楼2024-07-07 18:02
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            宛山湖没中，唉
            IP属地:江苏来自Android客户端22楼2024-07-10 23:09
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              暴雨间隙，气温下降，终于可以检验一下十来天高温训练的成果了。11.5公里加6组100米冲刺，均心155，均配533，比较满意。安踏的速干王第二代微孔多还行，虽然一样在8公里处湿透贴身，但粘身程度不高，就后背一小块。不过汗多后明显感觉下摆有点沉。
              IP属地:江苏来自Android客户端23楼2024-07-12 10:31
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                温度下降了些，28度，lsd，151心率，配速618，途中补水550ml，有点缺水，后程掉速
                IP属地:江苏来自Android客户端24楼2024-07-14 15:08
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                  加油
                  IP属地:安徽来自Android客户端25楼2024-07-15 06:51
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                    最近一次LSD，心率不错，配速可以
                    IP属地:江苏来自Android客户端26楼2024-10-22 13:45
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                      厦马中签，演武大桥来折磨我吧
                      IP属地:江苏来自Android客户端27楼2024-10-22 13:46
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                        加油
                        IP属地:贵州28楼2024-10-22 15:03
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                          有氧心率跑进5字头
                          IP属地:江苏来自Android客户端29楼2024-10-24 12:43
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                            破四应该问题不大了吧
                            IP属地:江苏来自Android客户端30楼2024-10-24 12:44
                            收起回复
                              最近一次LSD，和半年前破二的配速差不多，但心率降了20多
                              IP属地:江苏来自Android客户端31楼2024-10-31 14:42
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