今天早晨（阴）早上5.50起床，早桩1小时（无极桩），户外西湖公园太极十三功，八段锦，杨式八十五太极拳各一套。

今天早晨（晴）早上5.50起床，早桩1小时，（无极桩），户外西湖公园太极十三功，八段锦，杨式八十五式太极拳各一套。
今天桩中右脚有发沉的感觉，左脚无感觉，这个现象好像是第一次。

今天早晨（晴）早上5.50起床，早桩1小时（无极桩），户外西湖公园太极十三功，八段锦，杨式八十五式太极拳各一套。

今天早晨（阴）早上5.50起床，早桩1小时（无极桩），户外西湖公园太极十三功，八段锦，杨式八十五太极拳各一套。

今天早晨（雨）早上5.50起床，早桩1小时（无极桩），户外西湖公园太极十三功，八段锦，杨式八十五太极拳各一套（雨棚中完成）

今天早晨（中雨）早上5.50起床，早桩1小时（无极桩），雨大室内太极十三功，八段锦。家里条件有限雨大太极拳放弃，打坐散盘30分钟（用条打坐替代）。一套太极拳下来也是30分钟。

今天早晨（雨）早上5.50起床，早桩1小时（无极桩），户外西湖公园太极十三功，八段锦，杨式八十五式太极拳各一套。

今天早晨（雨）早上5.50起床，早桩1小时（无极桩）户外西湖公园太极十三功，八段锦，杨式八十五式太极拳各一套（雨棚中完成）。

今天早晨（雨）早上5.50起床，早桩1小时（无极+混元桩），户外西湖公园太极十三功，八段锦，杨式八十五式太极拳各一套（雨棚中）。
早桩是在混元加无极桩中完成的，肩累了就换无极，怎么舒服怎么站，自己感觉好就行不教条。

今天早晨（阴）早桩1小时，户外西湖公园太极十三功，八段锦，杨式八十五式太极拳各一套。

今天早晨（雨）早上5.50起床，早桩1小时，户外西湖公园太极十三功，八段锦，杨式八十五式太极拳各一套（雨棚中）。

今天早晨（晴）早上5.50起床，早桩1小时，户外西湖公园太极十三功，八段锦，杨式八十五式太极拳各一套。
从上桩到下桩反复数从1到100，其它忽略。

今天早晨（间隙性小雨），早上5.50起床，早桩1小时，户外西湖公园太极十三功，八段锦，杨式八十五式太极拳各一套。

今天早晨（雨）早上5.50起床，早桩1小时，户外西湖公园太极十三功，八段锦。杨式八十五式太极拳因场限制放弃。