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回复：跑步不单单就是跑步，希望爱好跑步的新手一起来看看（第二贴）

只看楼主收藏回复

哥，我跑步跑了3个月好好的，后来跑步的时候右腹肋骨处好痛，一公里没跑完就感觉拉扯痛了，怎么回事呢？以前没试过这样的
IP属地:广东来自iPhone客户端115楼2024-04-22 19:12
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    果断收藏
    IP属地:广东来自Android客户端116楼2024-04-26 15:36
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      2025-06-14 02:50:59
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      厉害
      IP属地:山东来自Android客户端117楼2024-05-03 18:09
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        楼主怎么不更了。。。新手看得正起劲
        IP属地:重庆118楼2024-05-06 09:36
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          提步频心率就会飙起来，而且现在跑10公里以上的时候膝盖外侧就会疼。之前连续两天15公里一点事没有。经常生病断跑配速基本没进步
          IP属地:广东来自Android客户端119楼2024-05-06 15:19
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            提升步频之后感觉跑的很轻松，进步很快。但是出现了髋部两侧疼痛的情况，之前步频较低时没出现过。大佬知道可能是啥原因吗？
            IP属地:浙江来自iPhone客户端120楼2024-05-07 08:54
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              学习了，受益匪浅。
              IP属地:陕西来自Android客户端122楼2024-05-08 02:18
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                不错
                IP属地:安徽来自Android客户端123楼2024-05-08 03:16
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                  2025-06-14 02:44:59
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                  IP属地:海南124楼2024-05-08 14:51
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                    控心率跑法确实有用，练习了半个月，现在半马这个配速差不多在混氧阶段，半马已经是日常训练了，加油，铁子们！
                    IP属地:江西来自Android客户端125楼2024-05-17 00:15
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                      已经八百多跑量了，从来没受过伤，秘诀就是高步频
                      IP属地:海南来自Android客户端126楼2024-05-18 13:19
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                        感谢分享！
                        IP属地:河南来自Android客户端127楼2024-05-19 19:11
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                          继续更吧哥
                          IP属地:河南来自Android客户端128楼2024-05-20 08:54
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                            伟大的楼主，敬爱的楼主，有什么好的跑鞋推荐吗，最好在1000以内， 还有 ， 跑鞋穿起来是紧是一点好呢还是正常感觉好呢 ？ 坐等回复
                            129楼2024-05-20 10:58
                            收起回复
                              2025-06-14 02:38:59
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                              顶，萌新受教了！
                              IP属地:河南来自iPhone客户端130楼2024-05-20 15:03
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