膝盖疼，去拍了片子，记录一下，肯定能好_膝盖吧

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忽然间膝盖疼，就去医院检查了一下，半月板二级损伤，加上有点积水。医生给我开了点膏药，又拿了点中成药，最近在吃胃的中药，没有吃医生给的配的药。只能贴膏药。买了move free软骨素在吃，先吃两个月看看效果。

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2024-03-22 11:04回复

先坚持贴一段时间医生给的膏药再说，希望有效果

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来自Android客户端4楼2024-03-23 10:15

2025-04-12 15:53广告

目前先贴着医生给的膏药，然后每天服用move free氨糖软骨素4粒，晚上睡前躺床上做康复训练，抬腿20次，勾脚绷脚20次，俯卧后屈膝20次。平时避免久坐和久站以及剧烈运动。坚持三个月看看效果。代温灸膏好像有点效果，下次再去开点。

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来自Android客户端5楼2024-03-23 23:23

膏药不能贴了，过敏，握草

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来自Android客户端10楼2024-03-27 22:14

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嘿嘿不疼了可以打球了继续坚持每天带着护膝，服用move free氨糖软骨素4粒，晚上睡前躺床上做康复训练，抬腿20次，勾脚绷脚20次，俯卧后屈膝20次。平时避免久坐和久站以及剧烈运动

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来自Android客户端12楼2024-04-17 11:53

收起回复

最近跑步有点多，又开始疼了，先休息一段时间，坚持腿部力量训练

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来自Android客户端13楼2024-09-05 09:06

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