您这15天是怎样戒的？有没有念头？

精关不固要多做固肾功，多运动健身加强身体素质，多学习戒色文章，平时不要yy看色情视频是关键

啊，我以为你说的大干是指学业或事业，原来是为了纵欲，抱着这种目的，那劝你别戒了，因为白费，你在做无用功，你现在就可以大干特干，还戒什么戒

纠正一下：我说的大干特干不是指单纯的纵欲，我已经吃过这样的苦了。我指的大干原意是指以后夫妻同房时，时间能够久一些，早泄的话感觉太丢人。就算是同房我肯定也会比较规律的。

留意是不是饮食上火，还有日常是不是经常yy，造成相火妄动

睡觉保持吉祥卧，每天晚上做100个固肾功

加油兄弟祝你成功

遗精是戒色过程中的常见症状，《戒为良药》里有专门讲过一章如何减少遗精。保持生活作息休息好遗精会减少直至消失的。手淫这么久了，身体被戕害了是事实，迷途知返，要抱着让身体不再受进一步伤害，抱着戒色关乎自己的事业家庭一辈子幸福的心态去戒，如果是为了放纵，你是还没有意识到危害，多看一下相关书籍。

晚上睡觉前做固肾功

早睡早起每天跑步，晚上少吃饭我遗精就这样好的

戒色是一个系统工程，不能强戒盲戒，必须持续学习了解戒色原理与规律，多看戒为良药了解危害提高觉悟，学习道教佛法改变思想观念，学习传统文化使自己内心纯净，减少遗精可以睡前做固肾功，晚饭纯素，七分饱有点饥饿感最好，睡姿采用吉祥卧，养生功法可以练习站桩，八段锦，铁板桥，提肛等加固精关，还是一些导致遗精的因素你也得避免，戒为良药138章是专门讲控制遗精的，要多学习，加油兄弟

分享一个戒色方法，就是念诵南无无忧最胜吉祥如来。每天108遍，如果欲望特别强烈或者想尽快改变现状就每天1万遍多多益善。同时可以在日常生活中力所能及的多做好事，大家不要觉的这是迷信，确实是这个时代大部分人的定力很差，经常手艺的人能量很低，能量低的结果就是你知道但是你做不到，只能恶性循环不断下坠。这些方法其实都是为了提升能量，在自力的同时仰仗他力。我也是这么过来的我知道手艺多害人，大家都是难兄难弟，我只希望把我知道的分享出来可以尽点力都帮助更多的人。同时大家一定要多跟提前前辈学习提升认知。如果这个方法对你有用，或者你有好的方法一定要分享出来，帮助别人就是帮助自己。希望大家早日戒除手艺，实现人生价值，家庭美满幸福。

我也在克服遗精关朋友，刚遗精后的几天一定要保持警惕，因为精关一松动很容易连续遗精
1. 不要意淫
2. 不要久坐
3. 不要过度运动
4. 不吃晚饭
5. 10.30睡觉
6. 睡前固肾功 提肛
7. 吉祥卧