做固肾功，多看戒色文章，别意淫，睡前3小时别喝水

试试固肾功、吉祥卧。
平时避免各种遗精因素。

加油

八段锦和站桩都可以控遗，同时自己也要做好固肾功，有时间自己就出去慢走或者慢跑锻炼一下身体，遗精的因素有很多，自己可以去看下《戒为良药》137季控遗篇，了解如何详细控遗和哪些会导致遗精的因素，加油

这个遗精次数确实很频繁了，对恢复非常不利，可能是肾气不固，可以找好的中医调理，但是吃补药后欲望会加强，注意加强警惕。戒色加油！

可以练习铁板桥 加山茱萸泡水喝

收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！

你这个舌照看，是脾虚湿气重，精血亏虚，虚火上浮，经络淤堵，应该先除湿，活血通络，然后补虚

如果你是遗精病的话，小兄弟你看看我的主页。

这是戒断反应，必然会有的。坚持下去就会开始真正的恢复

戒色第28天（之前有一天遗精了，所以减了3天）