遗精可以练习八段锦里的固肾功，找到大腿后侧的拉紧感。因为大腿后侧是膀胱经，膀胱经和肾经相表里，拉伸膀胱经可以加固精关，防止遗精。注意不要用力过大，或者过快，防止拉伤。
如果还是不好使，可以去看看中医。
你的戒色动机不纯，大干虽然说的是结婚后的夫妻生活，但是这毕竟是情欲，就算是合理的也一样会伤身体，也影响心智。难保你戒S中途突然想起以后结婚后的床笫之欢，这难道不比看H更具有诱惑吗？所以，我觉得还是要从思想上杜绝这种擦边的想法。不要有侥幸心理，心Mo诡计多端，让我们防不胜防，只有时时保持警惕，坚持学习，坚持练习断念口诀，才能让自己有一个稳定的戒S状态，加油！

加油戒

遗精很正常，不要焦虑，好好戒色就行

你这遗精次数有点多了 一个月不超过3次才是正常的 建议你晚上少吃肉 可以做固肾功来控制遗精

这种想法还是有些偏，戒成功是为了恢复身体，更好地做对家庭对社会有价值的事，而不要纠缠在男女之事上。你沉迷于男女之事，身心也是会变差生病的。
另外，戒s最重要的最根本的是净化潜意识而不是转移注意力。一定要每天坚持看戒s文章，再结合不净观这把利器。转移注意力可作为辅助手段，但别忘了根本。

遗精要控制住了不然身体不好恢复。可以做固肾功，拜佛磕大头，都可以减少遗精。如果能坚持没几个月遗精一次，你身体必定恢复

不要让自己太劳累，不要YY，加油

念断念口诀五百遍，加上练固肾功，避免白天过度劳累，我有两次做黄梦，但是我潜意识断念口诀直接把那个梦破坏掉了，现实没有遗精射出来

加油加油！

之所以戒不掉是因为不知道到底为什么不可以邪y，不清楚到底为什么不行，这本书会给你所有答案（我就是靠它戒掉的）。需要的话找我要电子版或者免f纸质书。

有早泄频遗了，首先每天看戒色文章《戒为良药》《戒色秘籍》，一天中不能出现YY，不能被黄受刺激，SY时间不短，推荐中医调理加戒色，每天晚上可以做做攀足固肾功。

频繁遗精的话可以试试搜索固肾功来做 这个方法可以有效缓解

戒色新人应该多多学习戒色文章提高觉悟，不要一味地强戒盲戒这样注定定失败，期间可能会经历多次破戒但是不要灰心气馁，应该总结破戒的原因，加油！

加油