到底该怎么戒，落实长期坚持下去，哎，一次又一次的打击，反复戒破四年多了，每次破戒都是打击，谈了快四年多的女朋友，有女朋友也不好戒，戒不掉真的快崩溃了，内心想变好，但是一直事与愿违，再戒不掉真的要崩溃了！！！！
离上次破戒才3天，昨天晚上念头断了很多次一直来，哎，本来想着怎么发展短视频行业，然后陷入了内耗思考，不知不觉就想吃东西打游戏，然后后面本来说准备睡觉，晚上上床不碰手机，神不知鬼不觉刷起了视频，视频一刷就是晚上11点到12点，期间不小心刷到擦边，哎，我真的！！！！然后念头想看黄我却没断掉，跟着走，有着好奇心和刺激心想去看h，最终破戒！