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冬至时节有哪些食物不能错过？一定要了解

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IP属地:北京1楼2023-12-22 15:27回复
    冬至，标志着冬季的正式来临，也意味着一年中重要养生时刻的到来。
    那么，冬至过后要如何养护身体？首先要学会——吃！
    IP属地:北京2楼2023-12-22 15:30
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      ✿大白菜：性凉，味甘，归胃、大肠经，能养胃消食，清热除烦，解渴生津。
      IP属地:北京3楼2023-12-22 15:30
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        ✿娃娃菜：性平微寒，味甘，归肠、胃经，能解渴利尿，通利肠胃，清热生津。
        IP属地:北京4楼2023-12-22 15:30
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          ✿西洋菜：性寒，味甘、微苦，归肺、膀胱经，能清热止咳、清燥润肺、化痰止咳、利尿。
          IP属地:北京5楼2023-12-22 15:30
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            ✿芥菜：性平偏温，味辛，归肺、胃经，能温中利气，通肺开胃。
            IP属地:北京6楼2023-12-22 15:30
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              ✿菠菜：性凉，味甘、涩，归肠、胃经，能养血止血，敛阴润燥。
              IP属地:北京7楼2023-12-22 15:30
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                ✿白萝卜：性凉，味辛、甘，归肺、胃经，能清热生津，凉血止血、化痰止咳。
                IP属地:北京8楼2023-12-22 15:30
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                  ✿胡萝卜：性微凉，味甘，归肺、脾经，能健脾和中，滋肝明目。
                  ✿土豆：性平，味甘，归胃、大肠经，能和胃健中，解毒消肿。
                  IP属地:北京9楼2023-12-22 15:30
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                    ✿莲藕：性平，味甘，归心、脾、胃经，能清热生津，散瘀止血。
                    ✿山药：性平，味甘，归脾、肺、胃、肾经，能健脾补肺，固肾益精
                    IP属地:北京10楼2023-12-22 15:31
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                      ✿芋头：性平，味甘、辛，归肠、胃经，能健脾补虚、补益肝肾、散结解毒、润肠通便。
                      ✿莴苣：性凉，味甘，归胃、大肠经，能利五脏，通经脉，清胃热，清热利尿。
                      IP属地:北京11楼2023-12-22 15:31
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                        在中医的观念里，鸡肉有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效。
                        就营养来说，鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类，富含磷、铁、铜和锌等微量元素，非常适合体质虚弱，气血不足的人来吃。
                        IP属地:北京12楼2023-12-22 15:31
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                          牛肉有补脾胃，益气血，强筋骨的功效。
                          牛肉的肌氨酸含量比其它任何食品都高，还富含铁、锌、镁等微量元素，因此脾胃虚弱、气血不足、腰膝酸软的人都特别适合吃牛肉。
                          IP属地:北京13楼2023-12-22 15:31
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