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冬至时节有哪些食物不能错过?一定要了解
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2023-12-22 15:27
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冬至,标志着冬季的正式来临,也意味着一年中重要养生时刻的到来。
那么,冬至过后要如何养护身体?首先要学会——吃!
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2023-12-22 15:30
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✿大白菜:性凉,味甘,归胃、大肠经,能养胃消食,清热除烦,解渴生津。
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✿娃娃菜:性平微寒,味甘,归肠、胃经,能解渴利尿,通利肠胃,清热生津。
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✿西洋菜:性寒,味甘、微苦,归肺、膀胱经,能清热止咳、清燥润肺、化痰止咳、利尿。
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✿芥菜:性平偏温,味辛,归肺、胃经,能温中利气,通肺开胃。
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2023-12-22 15:30
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✿菠菜:性凉,味甘、涩,归肠、胃经,能养血止血,敛阴润燥。
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✿白萝卜:性凉,味辛、甘,归肺、胃经,能清热生津,凉血止血、化痰止咳。
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✿胡萝卜:性微凉,味甘,归肺、脾经,能健脾和中,滋肝明目。
✿土豆:性平,味甘,归胃、大肠经,能和胃健中,解毒消肿。
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✿莲藕:性平,味甘,归心、脾、胃经,能清热生津,散瘀止血。
✿山药:性平,味甘,归脾、肺、胃、肾经,能健脾补肺,固肾益精
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2023-12-22 15:31
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✿芋头:性平,味甘、辛,归肠、胃经,能健脾补虚、补益肝肾、散结解毒、润肠通便。
✿莴苣:性凉,味甘,归胃、大肠经,能利五脏,通经脉,清胃热,清热利尿。
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在中医的观念里,鸡肉有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效。
就营养来说,鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类,富含磷、铁、铜和锌等微量元素,非常适合体质虚弱,气血不足的人来吃。
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12楼
2023-12-22 15:31
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牛肉有补脾胃,益气血,强筋骨的功效。
牛肉的肌氨酸含量比其它任何食品都高,还富含铁、锌、镁等微量元素,因此脾胃虚弱、气血不足、腰膝酸软的人都特别适合吃牛肉。
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13楼
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