3.有人200天看黄破戒，有人400天情绪破戒，你打算什么时候破戒？ 有人一年战战兢兢，有人五年如履薄冰，你又打算怎么做？
解析：这点主要是用作思维对治，许多戒油子就是因为每戒一定时间便开始松懈，当然他们的松懈一般也不是一下子就全放掉了，他们其实自己也知道松懈是很危险的，长年累月的学习也让他们明白放松是会导致一失足成千古恨的，但赖不住人的劣根性，他们往往是一点一点放弃的，今天少看一些，明天少记一些，后天就不复习了，久而久之自然被心魔一个猝起不意打得狼狈不堪。而这句话恰好就可以很好的防止这种情况的发生，只要你们牢牢记住这句话，平时有事没事便想一下，自然而然就会不断保持在警惕的状态，当然，每个人都有每个人的道，也许这句话没法触碰到你的痛处，自己也可以去找找类似的句子来反复思维进行洗脑。但道归道，如果自己只是光说不做，对破戒毫不感冒，那破戒也是实打实会的。
再给大家一句话：斩断邪念，你舍得吗？

我也有强迫症，挺难受的

来帮助鼓励戒友，这对强迫行为很有帮助，加油

我多年恶习痛苦历史，有个自认比较重要的提示:
戒黄其实跟戒手一样重要，很多人只是戒手而忽略了戒黄的重要性。其实戒手不戒黄一切都是空谈。
戒黄是基础，是基石，如果你能彻底戒黄和擦边，永不再碰，就算万一有次破了，还可以继续再拼搏，但是假如又看了黄，就多了一种严重瘾，双重瘾，双重伤害。这种双重瘾比单纯身体的欲望更难戒很多。
彻底戒黄的人，戒手就容易很多，因为只是对付单纯身体的欲望，而黄是精神d品。
而且大多数手艺活，基本上都是从看h和擦边开始引起的。不是自己想要lu，是大脑受不了没有h的环境，是大脑有瘾。所以也要戒黄。
懂这个道理的，戒就快很多了。
戒黄其实也不难，就是认死理不看，把道理写明提醒:只要看黄看擦边就等于破，同时多读端正身心正直的书，可以孝顺父母多做善事，不要意淫，等熬过几个月，黄影响就越来越小。后面一直坚持，黄就戒掉了，这时候可能手也差不多戒掉了，如果没有彻底戒也不要太急，就坚持不看黄不看擦边不意淫，身体有欲望就去锻炼转移或者注意力，坚持，这样身体欲望也会越来越小。

师兄好，这个就是简单的强迫思维而已。
之前得过重度焦虑症强迫症，惊恐发作强迫抑郁失控感不真实感焦虑惶恐纠结等等各种。
其中就有您说的这种强迫思维，，
解决强迫思维就是要彻底禁欲，早睡，养生适度锻炼，可以站养生桩(无极)，静坐慢跑或者快步走等等，找合适自己的方式坚持
可以理解为大脑气血不通，肾精亏不足以滋润脑
尽量避免遗J,特别不要意淫，这样的话，脑部会越来越好直到恢复。
在思维对治方面，就是对一些莫名其妙出现的念头不理不管到底，做自己该做的要做的。念头思维是大脑习惯自动产生的，越关注就会出现频率越高，任何辩论，关注都会加深印象和出现频率，你不理不分析不辩论，这种思维频率就自动慢慢恢复正常。
加油，有什么问题可以私

所以说你现在强迫症还算轻的，稍微重点的就很焦虑，重的是很恐惧的，感受不到恐惧是好事。
那些念头出来你知道是强迫念头就行了，没事就可以多锻炼自己断念和清净头脑的能力，别跟那些无聊的念头过不去，你自己抓住不放，每次来都要辩论一下，也很想让它走掉，这其实就是在强化念头。
要做到真正的接纳，无所谓来就来，你来你的我做我的事，这才是真正不理不管
如果你总是想它彻底走掉，那就是强化念头，关注念头。
念头无所谓，真正麻烦的是你总想驱逐这个念头。
要真正的接纳这跟念头，把它当成普通的念头一样，接纳然后无视的飘过

很多时候心魔会让你去干一些好像表面上与破戒没那么多关系的事情，但内部的关系却是千丝万缕的，只要你走了这一步棋，就那么你就会很顺理成章的走进心魔的圈套，然后一失足成千古恨。而一旦刚开始察觉到却没有狠下杀手，进入辩论环节，没过一会儿你也会给自己找一些似是而非的借口让你落入深渊。
My opinion ： 如果把戒色比作下围棋的话，那么心魔毋庸置疑是柯洁那个水平的，只要它想，随时可以下哭你，所幸的是，你可以将自己训练成阿尔法狗，反过来下哭它。而既然是下围棋，心魔就会精心地布局，它会用一步一步来引诱你，放长线钓大鱼，而一旦你走进了它的圈套，哪怕只有一步，你也会变成它的提线木偶，但你仍有机会挣脱，可你往往会被自己似是而非的理由而导致自己本身就不想走出这个陷阱，哪怕你已经察觉到那是心魔的圈套，牵一发而动全身。如果你不想破戒，就别走进雷区，不战而屈人之兵永远是最好的选择！

考验你

【慎勿信汝意】
慎勿信汝意，汝意不可信。心魔非常狡猾，心魔会冒充你，以你的口吻来对你说话，当你头脑中突然冒出一个念头，你要觉知到它，但不要立即认同它。
有时在一个看似好的念头里，夹杂着一个险恶的坏主意，你可能会认为这个想法没事，恰恰是掉进了心魔的圈套。
心魔如此狡猾，那么我们该如何对付它呢？广钦老和尚：“妄想来了不要理它就是，有时叫它不要打妄想，它还是要想，所以理了它就多了一个念头。”对待心魔，最好的办法就是不理睬，不管它说什么，都不要听，练就不理睬的功夫。比如心魔怂恿你，然后你开始说服自己不要听它的，跟自己说一堆戒色的好处等等，这时就危险了，你已经开始被心魔带着走了。
如果心魔出现，一定不要理它，因为你根本说不过它。当你想说服心魔的时候，就已经陷进去了。对待心魔就不能讲道理，你跟它讲道理，它就会一点点动摇你的立场。心魔的逻辑有时看似荒唐，但的确很具有诱惑性和误导性，很容易击中你的软肋。不能和心魔辩论，因为心魔最擅长诡辩和狡辩，会把你拉入奇怪的逻辑，一点点动摇你的戒色立场，和心魔交战就不能辩论，应该斩立决！

在思维对治方面，就是对一些莫名其妙出现的念头不理不管到底，做自己该做的要做的。念头思维是大脑习惯自动产生的，越关注就会出现频率越高，任何辩论，关注都会加深印象和出现频率，你不理不分析不辩论，这种思维频率就自动慢慢恢复正常。
这个话的意思是，如果头脑胡思乱想，或者强迫思维的情况，就是别理会，做你想要做的事，认为该做的事

可以推荐你一种法门——打坐，双手结印，如果可以，诵读四种清净明诲更好
加油！一定要戒掉这种恶业！

戒色快速突破诀窍: 从每天起床开始，祝福看到的的每一个人身体健康，万事如意
记住是每一个人，无论他是你的亲人，朋友，仇人，陌生人，只要看见一个人，就在心里面祝福他，坚持下去，戒色就会快速突破你的最大天数，另外坚持三天后你就会在里面感觉充满喜悦，亲身经历，真实有效
我以前也是戒油子，我就是用这个方法，第一次戒到一百多天的

加油兄弟，戒色贵在坚持，持之以恒，不戒时间久了肯定病会越来越多，这是毋庸置疑的，到时候追悔莫及。没有人能代替你，苦果只能自己承担。加油！知道危害，保持警惕，千万不能懈怠放纵。苦海无边回头是岸啊，戒色之路并不一帆风顺，身体恢复也不是一朝一夕，水滴石穿，非一日之功啊！

因为身体还没彻底恢复，遗精的话不是破戒戒色后恢复身体的路上一般都会出现遗精现象这也是身体恢复的过程，虽然不是破戒但是也给身体带来一点伤害，加上久坐也是伤害身心健康所以腰疼严重，耐心坚持几天自动就能好，还有就是欲望变多的话可以来吧里静下心来帮助鼓励吧友戒色回答问题，每回答一个问题并且确实帮到人的同时自我内心邪念欲望就能被化掉，每天回答十个到几十个问题越多越好，戒油子之所以戒不掉主要还是内心邪念欲望没化掉导致的，所以来吧里学习并且真诚帮助鼓励吧友吧，耐心坚持下去一定会成功的。

感觉不像啊。强迫症，心神总是乱想某件是或某些事，根本控制不住，导致恶性循环，越想越是耗损心神，越耗损心神则越控制不住乱想，
根本原因则都是因为不断sy射掉了精，导致人体精气神严重亏损，从而导致心神不得安养，从而失去中正平达而走向极端。
三，恢复的办法：
1，我接触的孩子中，很多症状轻的孩子根本没经过任何其他治疗就自动好了，就是自动彻底戒除手淫，不看黄的，早睡觉，正常生活学习，几个月就自动好，甚至有一两个月就自动好的。
这样的孩子很多，我可以说遇到很多个了，如果你曾是其中的一位，那你建议回个帖子并概述你恢复的过程，这就是行善了，行善是必然有福报的，你的真实的记录必然可以帮助到其他看到的很多的孩子的。
2，那么问题重的，则必须通过不断的行善去恶彻底来充实正气，才能彻底走过这个坎的。因为只有行正理才可生正气，手淫导致的后天精气的亏损通过身心的修养，自动就可恢复逐渐恢复过来的，而先天正气的亏损则只有通过行善去恶，恒久力行，才能彻底弥补回来的！
这条是重中之重，而且必须恒久这样行，以帮助人为例，那每天至少要在我们手淫后遗症治疗吧 戒色吧认真回答十个问题到几十个问题的，而且每个问题都是认真仔细回答的，并且每个都是能力范围内回答并确实能帮到人的，那才算一个的。同时自己也要不断扩充能力，不断学习精品区帖子的根本，不断学习传统中医的养生知识，那自己帮人的能力必然更大，自己恢复的速度也必然更快的。这就是良性循环了。一定要这条说的具体方法落实到行动了。