弄好一切，于22点躺床上
我开始分析（不能分析，现在是准备睡觉时间段，不能让大脑开足马力运行，这会使我更加清醒，所以简单的写一些）
如果以前我因工作问题发愁，我可能会睡不着，或最好的情况是没心情练习灵态
可是这些天，情况天壤之别
造成这种区别，我能想到的且是重大的原因有以下两点
1，睡觉时间段与现实区分开来
2，在睡前唤起练习的欲望
1，你很难区分开来的，是因为你根本就没想过这可被执行。
你从来就没有想过，如何让睡觉时间段只想灵态相关，而不是去想现实或者其他兴趣爱好（当然你会找理由，说之所以在这时候想其他兴趣爱好或者现实是这会让你受益，因为这或许可以解决问题即便这很少发生。大多数时候只会影响睡眠，你或许说同意我这个观点但认为灵态练习更影响睡眠）
2，有超级多种方法在睡前唤起练习的欲望，你可能很难理解为什么我这里要说欲望而不是兴趣
困了，不分析了，困了想睡觉和进入灵态了，今天要在灵态玩些什么呢？
大吃大喝和性

2024年9月11日（一次知梦多次分离）（一次出体）
有一两次清醒执行技巧，但睡着了，这发生在最开始醒的那几次
有好几次其实都是假醒，我执行技巧，竟然没有发现技巧真实感。这发生在后面的几次清醒上
发现异常的是，在后面不断的假醒中，故事情节已经形成，现在正在过年，一家人在家里休息，我弟和我讨论新买的咖啡加了一堆调料是否好喝
我走到我妈房间门口那边，突然觉得不对劲，我反掰手，手并不能贴背，但是过去我在这个技巧留了好多心眼（并不能以“是否贴背”判断，要观察是否有明显的痛觉，我观察了现实的痛觉，那是非常痛的，而灵态中，模拟不出这个程度的痛觉）
当这个心眼产生的时候，最开始这仍然会痛，（但可以忍受）但你知道现实那是剧烈地痛无法忍受的痛，现实你不会用力继续往下按，因为你不能忍受了，可是梦中，绝对模拟不出这种痛（如果你能够仔细观察的话）
这种一开始从有一点点痛（现实程度为10，灵态大概只能模拟出1，即便为1你在灵态中也会被迷惑，所以要在这时候有现实是多么的痛的相关记忆）（前提建立在你有这个心眼并仔细区分，你可能会认为如果记住了现实的痛，灵态就会模拟出这种痛苦，其实实践不是这样发生的，即便你记住了现实的痛，灵态仍然无法模拟出现实那种程度的痛）
到后面多了起来，这种痛就会是这样的（现实为10，灵态为0，暂不理解为何会这样）
这里面心眼留得多，且该记忆是否被灵态中记起，有一个关键因素就是意识相对要较于清晰（在该记忆种类上不能有虚假记忆，譬如即便灵态中，你特别清醒至少你现实分析认为特别清明，那么这些学习过的心眼会相对高概率被记起，但假如你仍然特别清明程度，而你有了一堆虚假记忆，这些虚假记忆刚好是验梦类的虚假记忆，那么你可能会失败，因为你可能会认为只要有一点点痛就算现实了，或者掰不过去就算现实等）
我跟我妈说这是梦境，不信你看，我将手掰贴背并表示不痛的方式证明这是梦，我见她仍然不信，我开始用挥舞手臂乱锤墙，梳转台，衣柜，且不痛的方式向她证明这是梦境
果然，我见她有些震惊，我知我目标以达，便走向厨房，向其他人展示。
但这时他们并没有表现出震惊，连我妈也从刚才的震惊转为不在意
我开始分析出是我在走来的路上心境的转变，便不在以这种方式彰显自由。
不去在意他们的想法，用手抓起热腾的食物开动起来。
但很快便掉线了，我从没有强烈的现实感知道这仍处于灵态，因此再次分离，这发生了好多次
（在你区分强烈的现实感和现实感后，且运用这个体系后，及你理解关联体系并运用它解除一部分掉线与真醒关联后，掉线后仍处于灵态概率会上升，你只需要认识到不要清晰收到真醒诱导的影响并阻断它养成习惯基于运用各种方法。练习到最后，你可以对掉线后仍处于灵态这种感觉的直接获取，逐渐养成下意识或者无意识的获取）
后面坠入普通梦且完全失去意识睡着
最后一次清醒（出体）（间接第一机制）
我醒来的时候仍处于梦中的，因为我从一些故事情节中分析出（这太少了，我可能并不是从故事情节分析出来的，而是由于上面的知梦的相关记忆混乱的，导致这次醒的时候我仍然认为自己在做梦）
因此我很简单的就执行分离程序分离了
但隐隐约约我爸要上来了，我听到了走路声，这越来越真实，直到彻底醒来，（而确实真的是我爸上来了）

现在快23点了，招待完朋友准备休息了
【睡觉时间段应与现实琐事区别开来】
我要在睡觉时间段，只想关于灵态的，不行想其它的，我想这是可以养成习惯的。
今天要去灵态体验什么呢？
仍然想大吃大喝和性

2024年9月12日（n次出体）
于6点20分左右第一次有意识的清醒
我看了闹钟大概6点20分左右（这是真实的现实的并不是大脑模拟的），突然想起来这还是第一次清醒，简单回忆一下我今天还没有进入灵态，于是闭上眼睛，开始执行技巧
靠近感有多强烈呢？
可以说是我见过的最强烈的一次的，我甚至知道只要自己专注于技巧3秒，灵态必定产生
几秒后技巧生效，分离后
我来到上一层（我突然想去上一层看看），然后这里忘记了，随后掉线，心里非常平静，我知道仍处于灵态中（通过练习，可以直接获取掉线后处于灵态这个感觉元素）
我不用分离，甚至不用分辨现实感，就知道我仍处于灵态
再次分离后，很快掉进普通梦
再次清醒（出体）（间接第一机制）
这次醒没有特别明显断层，我当时还以为我一直处于知梦，只是我现在分析出来的这次是再次清醒
当时没有感觉到这是醒，因此很理所当然的就认为这仍然是多次分离，我只是掉线回到体内但仍处于灵态，仍可以再次分离
于是再次分离。
这情况发生了好几次
直到有一次，我起来看了闹钟（现在分析和当时分析都认为这是现实）
大概7点。
我重新闭上眼睛，开始执行技巧，技巧没一小会儿开始起效，分离后
重复上面的过程……
（这次出体去玩耍的事情意义不大，因此略过不记，我甚至写这些的时候都没有仔细回忆过发生了什么细节）
直到我再次看闹钟7点22分，才整理好思维起床

【睡觉阶段与生活阶段】
当前时间是21点20分，正处于准备休息的时刻。我构思了一些概念，并希望界定两个不同的时间段，以作区分。最终，我找到了:睡觉阶段与生活阶段
睡觉阶段:
从准备睡觉到最后一次清醒
生活阶段:
最后一次清醒到准备睡觉
这定义真好，我要将这两者完全区分开来，尤其是睡觉阶段，只能做灵态相关！
然后养成习惯，起初这可能需要唤起兴趣，习惯后应该就成自然了（不需要唤起兴趣了）
嗯！真不错！
生活阶段对应的是现实世界
而睡觉阶段会产生“灵态世界”
不管是成功还是失败，这都会让我们离最终那个“成功”更进一步，因此这都是快乐的

2024年9月13日（三次出体）（一次灵态未分离）
于3点多第一次有意识的清醒（出体）（间接第二机制）
我起来，下意识看了闹钟3点左右，随后闭上眼睛，我内心的想法是:这又不影响接下来的灵态进入（我给的定义是只要醒后确定这是现实这里面甚至包含活动在10秒内都可允许勾回灵态，机制是间接机制）
我开始执行技巧，技巧几秒后起效（我一开始执行的时候就有靠近感）
我在执行技巧的时候，在想着一会要去想4个信息的具体内涵，还有梦中四问。（我白天交代了这样子可以让意识相对更清醒）
即便这样子，分离后我仍然迅速睡着了，我忘记我做了些什么
第二次清醒（灵态未分离）（间接第二机制）
一开始我就遇到一个无法想象无法专注的情况（这是我以前遇到的一个我认为可能是最严重最无解的问题，因为醒后不像正常时刻，你使用一些技巧尤其是搓手，你会发现你散失了想象能力）
可是放在最近，我认为这一点都不构成问题，因为几秒后一定可以想象可以专注，当我这样想时，我甚至会认为这种情况就是灵态（我一直处于灵态中，只是想象被限制了而已）
过了几秒，我可以想象了，于是技巧开始起效，我现在记忆只到这里就没了。因此我认为我还没有执行分离程序
第三次清醒
醒后，准确的说我是被“拖拉机车”给弄醒的，我这里没有执行技巧（批评），且我分析如果下次遇到这种情况应该要执行技巧，试着和它同时（因为我认为感觉现实和感觉灵态可以同时存在）
车声一两分钟才消失，我开始执行技巧，但睡着了
第四次清醒（出体）（间接第二机制）
我又看了手机（这是现实的真实的），大概7点，但我仍非常困，我执行技巧，技巧起效（有察觉），分离后，我去找唐妹去了（略），后沉入普通梦
第五次清醒（出体）（间接第二机制）
（我第一次两个外界因素影响，但仍然进入灵态）
首先我又听到拖拉机的声音，我下意识起来看几点了（因为我上一次清醒看闹钟大概7点，现在估计要上班了）
我记得时间是7点12分（无所暖胃，仍可以进入灵态）（这是真实的现实的）
我感觉层面就认定接下来可以进入灵态（这个感觉层面确定的信息十分重要，你总会因为各种运气做到它，但是它时好时坏，你根本就没想到这个可以练习）
我闭上眼睛，开始执行技巧，这时拖拉机的声音越来越大（这是真实的，不是我大脑模拟的）
技巧几秒后起效，我开始强化它，我告诉自己允许现实声音和灵态同时存在（如果你不这样认为，你会被现实声音干扰的很惨。譬如被瞬间拉回掉线感受现实，譬如始终强化不了，譬如感觉越变越淡，除非这是你大脑模拟出来的声音。）
因此我执行技巧时，十分稳定，我甚至都不需要集中注意力在技巧上以防止掉线（前提是一定要通过文字在主观意识上接受共存，并练习它，做到下意识乃至潜意识接受共存，还是那句话，除非这个声音是大脑模拟。但是即便大脑模拟，它仍可以模拟出掉线和无法强化以及技巧真实感越来越淡）
我开始执行分离程序，想象我在我左边进行看（想象活动分离体系），但视觉太差了，于是焦点移动起来到门口，视觉通过被动的方式渐渐显现，我再次跑去找唐妹
一开始，心里一直在想，还可以体验10分钟灵态，这已经非常长了。
可是我估计没过一分钟，我就沉入普通梦了，因为我和她觉得我们应该要去一个没有摄像头的地方行事（从这里开始，我就被骗了，且没有在获取到知梦意识），后续我不仅失去了知梦意识，也失去了意识，又睡着了
直到敲门，我才完全醒来

2024年9月14日（分析）《上》
【这是一篇关于醒后或掉线后可能不仅这两种情况，但这里单指这两种情况下，执行想象或者专注的技巧时，被限制是一种普遍的生理现象，在此基础下，研究其造成的影响的相关分析】
我们都知道，醒后这一时刻不同于一般时刻，被限制想象与专注是普遍的生理现象，你并不是因东想西想而无法专注或想象，而是因生理原因而无法专注或想象
其实这很容易理解，我们醒后脑袋会出现很短暂的懵逼现象（甚至会忘记今天是否放假）
因此这时候，
1，你知道自己要执行技巧，但是忘记要执行什么技巧
2，你知道要执行什么技巧，但突然忘记了要怎么执行
3，你知道怎么执行，但似乎感觉被限制了想象能力（如果你运用的技巧含有想象的话）
4，专注被限制了，同3一样的理
……
不用担心，这些都是正常的生理现象，通常几秒后就会恢复（因为这些涉及的都是非常简单的能力）
实践体验上，这种体验通常来说会习惯性的造成感觉层面的影响（例如当它发生时，你会觉得无法进入灵态了），所以即使等几秒后正常后可以允许被专注和想象后，你已经使状态越来越差了（因为你感觉层面会认为接下来无法进入灵态，甚至即使部分时候处于灵态中，也会因此退出灵态）
该现象造成的最大伤害，其实就是感觉层面的伤害（就是感觉层面认定接下来无法进入灵态）
通常情况下，几秒左右就可以允许专注和简单想象了！
当然，它也会造成心里伤害，也就是说你会因此想东想西而导致无法专注或想象（心里伤害都是比较容易解决的！）
在这3-10秒内，你不能受其伤害，然后你仍然需要通过“专注”于技巧，这样大脑进行回想过去产生的感觉（这包含技巧真实感，额外感，乃至梦境本身感等）（这取决你大脑对技巧的熟悉度，越熟悉大脑就越容易触发回想过去的感觉即便你观察不到）
如果你掉线后仍处于这种状态（且在没有强烈现实感觉基础下，那么你仍处于灵态的，这时候你可以近距离观察到你是如何慢慢变成彻底的真醒的）
例如我们掉线后你尝试技巧，经常性会感到无法专注，无法想象，甚至感觉这时大脑失去了这些能力，或者感觉大脑超负荷以及脑爆（后者形容过于夸张了，实际上我们掉线后脑袋都不是那么好使的，你大脑有许多功能正关闭着！你如果尝试回忆白天吃了什么，你一定会回忆到空白（区别的是后者记忆相关的会被限制且基本不会被打开，而前者可以在几秒后恢复能力尤其是专注与简单想象能力）当然你如果拼命想，会将这种感觉认为是超负荷，或者脑爆，因为你喜欢用夸张化的说法来引起别人注意）
掉线后，别让这种“超负荷”“脑爆”“缺失想象能力”“无法专注”影响到你的感觉层面，不然你会真醒，一般情况下几秒后就会恢复正常，希望在这几秒内，你感觉层面仍认定你处于灵态，这会让你重新执行分离程序变得更简单一点（因为仍处于灵态），不然如果退出了灵态，而这时又恢复了想象与专注能力，那么就不会那么简单再次被你勾回

2024年9月14日（三次出体两次为多次分离）《下》
第一次清醒（出体多次分离）（间接第二机制）
我先是想起一个信息“专注或想象在这时候被限制是正常的生理现象”几秒后就允许想象和专注
大概3秒吧，我恢复了想象能力，我直接开始搓手，技巧起效后，我开始在前面的位置想象活动以固定梦体位置
这时候只想起“掉线与某某关联”的相关信息（最近这段时间研究最多就是进入灵态和多次分离，因此只想起该信息实属正常）
这里一直在玩（大概1分钟），稀里糊涂的就开始掉线，但是下意识的想起那些信息（且我确定感觉层面就这样认为的），我知道仍处于灵态中，即便这时候我执行想象活动分离体系相当困难（因为我感觉想象被限制了，有点不知所措的感觉，但我知道我自己仍处于灵态中）
这种不知所措在大概5秒后就消失了，我继续想象活动分离体系执行分离程序以固定梦体新位置进行玩耍
这发生了至少5次，但总过程不过4分钟（我甚至时不时就唤起信息，期待掉线，反正我会仍处于灵态中，这并没有起到反作用即“不会掉线”，上面那句话应该是错误的，应该这样说，唤起信息几十次，只有几次起到了反作用即掉线）
如果次数多了起来，你仍然会真醒，因为不是次次都成（感觉层面认定仍处于灵态这个信息很重要）
但我并不是说，只有通过感觉系统的练习才能做到这个，实际上你会经常不经意的做到这个（在这里面一部分情况下仍处于灵态，但是由于被限制专注或想象导致一开始不起效，因此你感觉层面认定退出了灵态，等到允许想象时，你就自然退出了状态，而另一部分你根本没有想到去多次分离，因此只表现出很少的多次分离，当然在你真的仔细去练习的时候还有一个阶段性的真醒诱导需要等待解决）
第二次清醒（出体）（间接第二机制）
技巧没一会儿，起效后
通过想象活动分离后，我这时认为我白天交代的任务是大吃大喝，要快乐玩耍
但没过多久就基本失去意识睡着了，我现在回忆不出有掉线情节
第三次清醒
执行技巧中失去意识睡着了
第四次清醒（出体多次分离）（间接第二机制）
我看了闹钟（大概5点20分），我想着还早，闭上眼睛，执行技巧，技巧这次大概十来秒才起效，分离后。
没走几步，掉线，再次分离，没走几步，掉线，啥信息都没想起。记忆被限制的太死了，我只认为我会一直这么不稳定，我忘记了要怎样才稳定，我知道自己可以不用这样，但是想不起来要怎样才能挽救这时的心里，最后掉线
我开始分析，这不就是没解除内心波动与维持的关联（我拼命想稳定，根据抑制现象，相对更容易产生抑制，如果你一开始就认为必须要杜绝内心波动，要稳定，你一定会比不这样做更容易产生内心波动，略过这些分析）
如果这种情况经常发生，我会针对这种情况进行练习，以在更多情况下下意识解除这方面的关联而不是追求内心不波动（我不能要求自己内心不波动，或者追求内心稳定）
我再次执行技巧，但是睡着了，下次醒来就是被微信叫醒

2024年9月15日（分析）
【论醒后与掉线后在进入灵态方面的差异性】
一般醒后（指的是意识完全消失且醒来）
分为两大状态（有多种纬度理解，但目前取最简单的纬度）
1，灵态（假醒:但这里指的是未进行活动下的假醒）
2，真醒（但时间上仍接近灵态）
你无法进行练习让醒后处于灵态，或者说这方向不可行，这是因为，醒后之前你都是无意识的
醒后无意识到有意识是需要时间的，即便1秒不到，在这无意识到有意识期间你也会习惯性感知现实了。因此你就是真醒了（这是人类长久以来形成的习惯，无法更改这种最底层的习惯，只在出现bug时会出现仍处于灵态）
你需要在真醒状态的基础下，对灵态进行勾回程序（即便你迅速不感知现实，你也处于处于现实中了，哪怕你在后续1秒迅速勾回灵态，也是间接第二机制，也就是说仍然是现实状态中通过勾回灵态程序进入灵态）
掉线后仍分两大状态（有多种纬度解释，但这里采用最简单的纬度）
1，灵态
2，真醒
但却可以通过练习，让掉线后仍处于灵态
这是因为掉线之前我们处于有意识状态（这里不单单指的是知梦意识）
这类有意识状态中，我们就可以添加信息，让掉线后下意识的在感觉层面确认仍是灵态这个信息
如果你通过仔细练习，你就会发现，掉线后仍处于灵态的练习，远要比练习一般醒后仍处于灵态要简单得多，这里面练习难度如此悬殊就是因为
醒后是从无意识到有意识的，这个中间地带由于习惯性感知现实。因此醒后大部分都是真醒的，你在中间地带之前都是无意识的（因此，信息无法通过各种方式添加）
而掉线后仍处于灵态是可以通过练习达到的，因为掉线前你都是有意识的，你可以通过各种方式添加信息（即便有些时候你稀里糊涂就这样做了）使得在掉线后感觉层面确定仍处于灵态

2024年9月16日~2024年9月19日
无记录，但有练习。也有进入灵态

2024年9月21日（分析）
【一些关于“关联”的基础名词】
1，rem受限
2，狭义生理保护机制
3，外在因素
除了以上3种外，不存在任何一种能够导致掉线的行为或者活动（且你根本触碰不到上面的前两者）
你认为的这些能够导致掉线的都是一种你长久以来养成特定习惯
a事件+b信息＝掉线
a可以是任何事情包括什么都没有做（表现为无缘无故掉线）
b信息是感觉层面的信息，即感觉层面认为“这会掉线”！
1，单纯的a事件不会掉线
2，单纯的b信息会掉线（比如无缘无故掉线）
统归类事件:这是由于总是犯这些错误，因此将它们归类起来，以便集中解决，而不是单一解决，好处是更有效率（你也可以认为这些都是伪命题，因为这些根本就不会导致掉线，我们只是学习解除关联）
1，深化
2，内心波动
3，显意识
我们过去通过各种各样的方式其中就包含别人的梦记，书本上的知识，我们的做法，实践中掉线所呈现出来表面的原因
{以下只以“深化”举例子}
不知不觉中，潜意识接受或者强化了这样的思维，例如“深化越好，则越稳定”
这个思维其实还会带来另一个信息（它总会在个别时候以事实呈现出来即便你无法翻译这部分信息）
即“深化越差，则越不稳定”，这会严重依赖深化，一旦深化不了，则掉线
以上就是深化与掉线产生了关联
即
深化事件（a事件）+这会掉线(b信息)
例如，当梦体感觉或环境变差时，你会下意识接受了这样的信息“这会不稳定”，于是你真的就会不稳定
（它并不是说一旦发生深化差就不稳定，这在一定程度上解释了纯粹的深化差并不会不稳定，当然以你有限的知识会认为存在基础状态，是这个影响着你是否会稳定与否，这种能量论的升级版状态论在底层广泛流传即便他们不知道他们本身运用了状态论）
《解除关联》
顾名思义，学习着解除关联
我们知道这是因为产生的关联，因此才会掉线。因此解除关联，就是解除a与b的联系，让a发生时，只有a，不产生b信息
《关联是如何产生的？》以“深化”为例子（不仅只是深化差容易不稳定这条关联会产生，深化完美会掉线这条规则也会发生）
1，执行深化任务时，潜意识那些规则开始下意识的运用，如深化不好时，会非常不稳定
2，在行动时，一些情况导致的梦体或环境变差，因此潜意识的那些规则开始下意识的运用，例如飞时，环境和梦体感知变差，下意识认为这会不稳定，于是会非常不稳定
《强化关联》
你是如何强化关联而不自知的？你永远都不会知道，你做的大部分基于这方面的事情都在强化关联（因为深化好或者状态好所以才会稳定，这点已经深入人心了，而你在追求的这个方向所做的行动都在无形中加强了两者的联系）
你只能依靠着因记忆限制下的有时暂忘关联的方式让其稳定，或者你自己都不知道的某种形式创建新关联来让其稳定

2024年9月22日（四次出体，两次为多次分离）
第一次清醒（出体）（间接二机制）
技巧起效后，我下楼找到一个校友，跟他打起了羽毛球（不用工具，用手）
这里我忘记发生了什么，不过这次的记忆十分深刻（我指的是没有掉线），对下次灵态的十分自信有很大的影响！
第二次清醒（出体多次分离）（间接第一机制）
一开始，我先是回忆了刚才的灵态，我这时候认为十分自信（因为刚才用手打羽毛球，完全没有掉线或者不稳定的痕迹）
我跑到一处别墅里，然后睡觉，然后醒来，这模拟了人生，而且中间睡觉我竟然失去意识了，然后醒来，且是从别墅醒来，在灵态中，我认为我已经可以进行真正意义上的灵态生活了
第三次清醒（出体多次分离）（间接第二机制）
技巧起效分离后，我来到厕所，通过照镜子的方式深化下（这里我产生了非常多的信息，其中就包含如果深化没作用，也可以非常稳定，也包含要怎么深化）而我也确信我视觉方面达到媲美现实程度了
看到蹲坑有点便意，便跑过去拉，我忘记有没有拉出来了，接下来就是
第一次彻底黑屏
（下意识获取到了一个信息，即黑屏不会掉线）
我这时确信自己没有掉线，我这时位置是可以调整的，我调整在看镜子的那个视角，尝试用手摸，视觉出现后，我来到楼下厨房
这里家人正在吃饭，我也开始吃了起来，不过迎来了
第二次黑屏
但是并没有掉线，我下意识知道黑屏不会掉线，我这时候只要没有掉线，我就可以轻易调整视角的，我很容易就想起在一秒前的显眼物体，然后一边看一边触摸，视觉再次出现。
我走到外面，想起了今天第一次灵态的一些信息，就是打羽毛球，灵态中我认为打羽毛球可以帮助维持（ps:笑死）
我来到一户人家，他们也正在吃饭，我跟一个老头说，陪我打羽毛球，你赢一个，我给你2000，我赢一个，你给我100，我知道这是灵态，我想让它跟我打，因此我开出的条件十分诱人
他听着开心至极，笑着跟我走到了空地上，我迎来了
第一次掉线（内心波动和掉线的关联）
下意识知道掉线未必就是真醒（这个信息真的十分有用）
我感觉层面就认为这仍处于灵态中了，由于掉线了指的是感知都回到我认为的体内，因此我继续执行技巧，技巧过了几秒才有能够分辨的技巧真实感（不过我仍然分析我掉线后就仍处于灵态中的，这几秒是因为生理性的想象或专注被限制，所以导致技巧没有起效）
分离后，我又跑到刚才的位置，
迎来了第二次掉线（内心波动和掉线的关联）
不过我知道仍处于灵态中，因此我再次分离了
这种情况持续了多次，直到最后一次
其实也是处于灵态中了，但是我在执行技巧中，在这里产生了真醒感觉（内心波动与真醒联系）
于是我真醒了（我应该在尝试着即使真醒下，也用技巧勾回灵态的）
我起来，看手机大概14点多，于15点再次睡觉
第四次清醒（出体）（间接第二机制）
技巧起效且分离后，这次灵态我十分自信，我知道没有什么东西能够让我掉线了，因此我走路去逛街，逛了非常久
直到在灵态中，小潜告诉我，我已经体验十分久了，19点10分的时候我的手机会响（其实我根本就没设置闹钟）
果然接下来，我手机就响了（是灵态的手机），我拿起来关掉，并想着还有20分钟的灵态体验时间
（以上是小潜的招数）我逻辑是混乱的，但这里不写混乱在哪里
紧接着我逛没多久，我下意识觉得已经可以上班，时间够了，我已经体验非常久了，我急切想知道现实到底几点
（以上逛的时候发生了很多事情，不仅仅只是逛，但不想记那些）
然后就真醒了，起来看手机才18点左右
起来准备吃饭和写下来

2024年9月23日（分析）
【论维持的本质】
维持的两个最关键的区别
一，《遗忘规则》
二，《选择规则》
在你理解规则和自信之前（普通梦受限于rem正常时间，而清明梦可能突破rem时间）
普通梦要比清明梦维持更久的一个最重要的原因是 普通梦没有规则（这里专门指下面的第二种） 下面讲的规则都是第二种规则（以后我会分析我们到底是怎么习得的这些规则）
我将规暂时则分为两种
1，现实世界规则
2，基于“维持”的相关规则
在普通梦中，没有掉线的概念，所以头脑中不会有基于掉线和联系产生的规则，例如以下
1，心里波动不会掉线
2，激动或伤心或做爱不会掉线
3，距离太近或者太远都不会掉线
4，状态深浅都不会掉线
5，画面波动都不会掉线
6，想身体不会掉线
……
所有事件容易造成掉线或者感觉“不稳定”都是我们有意或无意养成的习惯或规则
在清明梦下
我们都知道，记忆会被限制的，一些时候会限制掉线的相关记忆，在你此次灵态中，会忘记“基于维持的部分规则”，那么你就会维持很久
例如
你忙于玩乐，而潜意识头脑中忘记了“掉线”的概念及规则
这里必须注意的是:是你潜意识头脑中忘记了基于维持的相关规则，而不是你认为你自己忘记了相关规则
以上就是维持本质的第一大方向
遗忘规则
这里有许多做法，本质上都是这一方向
例如
1，降低显意识
2，沉于任务
3，学习忘记规则
等等等等
先不讨论这一方向在效率以及潜意识头脑习惯养成的影响！！！
接下来要讨论的是维持的第二大方向
选择规则（在记得规则之下）
举一个例子
当画面奔溃时
你一旦知道这画面完全奔溃也可以不掉线时
你就会发现改变，也就是不掉线（而在此之时潜意识头脑是知道规则的）
这就是选择规则
如何真正的让潜意识头脑在即便意识最清晰下，在即便各种糟糕的情况下，仍然能够不掉线（但不仅局限于不掉线，也包含稳定，或者即便掉线后也仍处于灵态）
最有效率的方式是
你必须重新建立规则，只有这样你才能拥有选择规则的权利

2024年9月24日（分析）
【在清明梦中，基于“维持”的相关规则是如何形成的及解决方案】
在普通梦中，潜意识中，都没有“掉线”或者“维持”的概念
因此，掉线或者醒来全受其他影响，这里就不仔细展开了。
但是清明梦中，就不一样了
潜意识中有了关于“掉线”的相关概念，所以会产生很多基于“掉线”的各种规则
在清明梦中
你以为只是不想掉线相关就可以让潜意识头脑没有掉线的概念了吗？
不，没有那么简单。
你以为只要以焦点模式分离就不会产生回体这个规则了吗？
不，没有那么简单。
在清明梦中，更正确的说法是我们有了“醒来”这个概念和意识，因此就会容易形成各种规则
任何变化在下意识都会认为这会掉线或者不稳定（例如深化不好便认为会不稳定）
我们会经常性的因各种原因或没有原因产生心里波动，我们下意识就会认为这会醒来，于是之间的关联就形成了（心里波动和掉线关联）
我们追求深化好或者追求心里不波动（也就是波澜不惊），这是不可能的，因为“抑制”的存在（请理解以前的关于“抑制”相关知识）
如果它一直这么产生，就会变成一种习惯，我们不知不觉就会认为这是一种规则，我们奋进全力根据规则指定解决方案，这在初期会有些好转，但是随之而来的是强化关联，使得更加依赖我们所指定计划下所需的条件
前些天我已经举了一些例子了，今天就不重复了
【解决方法】
这是一个万能的方法
默念“这不会掉线”“这未必会掉线”“这没有联系”等等词语
例如
当醒后，技巧起效后，由于你从无感觉变得有感觉，这时会心里波动（你可以认为兴奋或者激动），这是因为强大的反差让你觉得这很罕见，因此心里波动（而心里波动，你下意识就认为这会掉线，心里波动和掉线关联）
你只需要默念“这未必会掉线”
那么，奇迹就会发生，你如果能够有我这么细心，你就能够发现，你感觉层面已经悄悄发生改变了！
再例如
你执行想象活动分离时（也就是投射）或者你翻身总会弹回时
我们都知道，这是因为一个统归类“心里波动”造成的（也就是这时心里波动与掉线产生关联）
你只需要默念“心里波动未必会掉线”即可解决
为了使这些话更具有“力量”
请务必深刻理解基于“关联”的知识