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爬山+快走两小时,感冒没好,无氧锻炼继续停止。。。


IP属地:陕西174楼2010-11-09 20:10
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    11月10日
    步行两小时30分
    哑铃150,仰卧起坐120,俯卧撑75
    过午不食中。。。
    加油,明天的帅哥


    IP属地:陕西175楼2010-11-10 23:14
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      11月11日
      感冒没好,感觉很不舒服,只能坚持过午不食了,调整一天。。。


      IP属地:陕西176楼2010-11-11 20:07
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        11月12日
        步行两小时30分
        快走+慢跑1小时
        哑铃200,仰卧起坐160,俯卧撑100
        过午不食中。。。
        加油,明天的帅哥


        IP属地:陕西177楼2010-11-12 23:58
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          11月13日
          过午不食中
          哑铃200,仰卧起坐160,俯卧撑100
          快走+慢跑1小时30分
          加油,明天的帅哥


          IP属地:陕西178楼2010-11-14 00:06
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            11月14日
            过午不食中...
            步行3小时
            哑铃150,仰卧起坐120,俯卧撑75
            加油,明天的帅哥


            IP属地:陕西179楼2010-11-14 22:38
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              有事,停止锻炼一天明天继续加油


              IP属地:陕西180楼2010-11-15 21:56
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                11月16日
                步行两小时三十分。。。
                过午不食中。。。


                IP属地:陕西181楼2010-11-16 21:53
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                  减肥在继续,但离开这里了


                  IP属地:陕西182楼2010-11-22 21:35
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