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爬山+快走两小时，感冒没好，无氧锻炼继续停止。。。
IP属地:陕西174楼2010-11-09 20:10
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    11月10日
    步行两小时30分
    哑铃150，仰卧起坐120，俯卧撑75
    过午不食中。。。
    加油，明天的帅哥
    IP属地:陕西175楼2010-11-10 23:14
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      2025-07-20 08:14:36
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      11月11日
      感冒没好，感觉很不舒服，只能坚持过午不食了，调整一天。。。
      IP属地:陕西176楼2010-11-11 20:07
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        11月12日
        步行两小时30分
        快走+慢跑1小时
        哑铃200，仰卧起坐160，俯卧撑100
        过午不食中。。。
        加油，明天的帅哥
        IP属地:陕西177楼2010-11-12 23:58
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          11月13日
          过午不食中
          哑铃200，仰卧起坐160，俯卧撑100
          快走+慢跑1小时30分
          加油，明天的帅哥
          IP属地:陕西178楼2010-11-14 00:06
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            11月14日
            过午不食中...
            步行3小时
            哑铃150，仰卧起坐120，俯卧撑75
            加油，明天的帅哥
            IP属地:陕西179楼2010-11-14 22:38
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              有事，停止锻炼一天明天继续加油
              IP属地:陕西180楼2010-11-15 21:56
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                11月16日
                步行两小时三十分。。。
                过午不食中。。。
                IP属地:陕西181楼2010-11-16 21:53
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                  2025-07-20 08:08:36
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                  减肥在继续，但离开这里了
                  IP属地:陕西182楼2010-11-22 21:35
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