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只要比自己大,就是脂肪臂,葡萄还真酸

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而这些小白往往自己只是肌肉含量少,并不是体脂低,脂肪含量也在20%以上到处都很瘦弱,还看不到腹肌,同时肌肉什么也没有的,他们总是用脂肪臂来建立起牢不可破的信心,幻想着只要你一减下来,就会比他还弱,,,当你的上肢维度超过他的大腿的时候,他能想象的就是那是一块肥肉能自己立在那,然后意淫对方30%体脂肪40%体脂肪,而自己对体脂肪含量到底有多少毫无概念,我178体重220斤,请问如果我的脂肪含量达到30%+,我会是下图的状态吗?[表情]这帮傻鸟,到底见没见过30%以上的体脂肪到底长什么样?无知的人会自觉的降低他整个世界的认知下限,就好像旧社会的贫农在想象慈禧每天吃大白馒头一样,虽然我自认为是个菜鸟,但是菜虫还是没法在我头上拉屎的[表情][图片][图片][图片]


IP属地:北京来自Android客户端1楼2023-09-14 23:41回复
    体脂肪30%+什么概念他们都没有




    IP属地:北京来自Android客户端2楼2023-09-14 23:42
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      图中大概是23到25之间,离30还很遥远


      IP属地:北京来自Android客户端3楼2023-09-14 23:43
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        再科普一下手臂囤积脂肪的能力比较弱,如果你的体脂肪是20%,那你手臂上的体脂肪可不是20%,能有5%就不错了


        IP属地:北京来自Android客户端4楼2023-09-14 23:44
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          达到30%脂肪含量如下图,也不是很容易,你要保证你的肌肉相比于脂肪足够少,脂肪足够多,多到站到你人体组成的1/3左右,那就代表你的内脏,加上骨骼,加上你的肌肉,最好控制在整体体重的2/3以内意淫之前以后一定要打草稿


          IP属地:北京来自Android客户端5楼2023-09-14 23:51
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            这个是30多,接近40,还没到40你说多不容易呀


            IP属地:北京来自Android客户端6楼2023-09-14 23:54
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              懂王扒皮一


              IP属地:北京来自Android客户端18楼2023-09-15 15:27
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                18到20左右我不会因为你随便说,我就随便说


                IP属地:北京来自Android客户端28楼2023-09-18 13:55
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                  楼上的,再看看你所谓的27%,呵呵


                  IP属地:北京来自Android客户端29楼2023-09-18 13:57
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                    这是13到14你果然对体脂肪没有概念,15不是这样的,大概率是13


                    IP属地:北京来自Android客户端32楼2023-09-18 17:02
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