自我水质鉴定。。
1看透明度。。水下看。五米能见度。一般。十米有点厉害了。三十米以上。厉害了。至少他用心搞池子了。
夏天五米就不错了。人实在多。。冬天才有机会看到三十米远的。没人来就好了。。。五米以下。这个就要自己注意一下了。
2.在岸边用手搅搅水。。搅完水，手出来，看泡沫散的快不快。。一会就散了。还可以。。。半天还有沫子。这东西。赶紧走。别游了。
3.闻味道。。游泳馆里。封闭的。有股医院的味道。这消毒水没少放了。。。但是开放环境闻不到。。不奇怪。太浓了不好游的。
有几次。我去的时候。教练刚散了药。。把我熏的眼睛流眼泪的。。异物感很强烈一直流眼泪。回家以后都是。。滴俩点眼药水好了。。。。说明就是氯太浓了。。眼睛熏的受不了。。
有些人说。眼睛发炎了。。。发炎不可能点一次俩次药就会好的。。所以不是发炎。。如果你点药了。还是不好。才是发炎的。
现在游泳馆里的中耳炎。和红眼病都很少了。。。因为泳镜的普及。。耳塞的普及。
别的一些鉴定方式我忘记了。有懂的可以补充。

眼睛进水一般没事。。无需担心。。。耳朵进水。。一般也没事。无需担心。。
但是耳朵进水得中耳炎是个很深入人心的观点。。。。这个观点我这么看。。
游泳池消毒没有问题。人流量不是特别大。。进水应该问题不大。只是出水以后要控干耳朵。。感觉耳朵很闷。用手敲俩下头。。明显感觉木木的。就是耳朵里有水的表现了。
按住耳屏。单脚跳可以控水。。。还有。。直接洗澡时。捧一捧水灌到耳朵里，，一偏头。。灌满的话。里面的水就流出来了。。
棉签不建议用。很多人不理解自己的耳道有多长。。。有些会疯了一样。拼命去沾水。。还有些。手掌用大力磕耳朵。。。鼓膜都磕通了的我都见过。。我手上有专业设备，可以检查的。这很少见。但是真的有。这不得中耳炎都很难了。
对自己。。。温柔点。。。糙汉也好。淑女也罢。。不要太疯狂。。
还有。。。鼻子过度呛水也会引发中耳炎的。。要注意。老是呛水。就歇了。。。过天再来玩。

耳朵里进水以后。。会感觉到头晕。想吐。。这是人的正常生理反应。。。
人的耳朵是可以测量体温的。。所以。它里面大约就是三十七度左右一点点。。。进入了远低于或者远高于。这个温度的水。。。。就会头晕。想吐。恶心。。各种。。一般是不会吐的。
这种情况。可以适应。。。今天不行。明天。。多去最多一周。。就适应了。耳朵进水。头不晕了。
所以我不推荐耳塞。。因为我个人可能会野游。。。戴惯耳塞。万一出门没戴。。。下水这感觉。。要出事的。
我前段时间才发现我的外耳道非常短。。比很多人都短了很多。。多数人1到2厘米长。我的好像只有0.5厘米。
游自由泳耳朵非常容易进水的。。。还是适应的好。
如果你耳朵进水。你也没适应过。。说明水温偏高一点。没有加热到37度以上让你游泳的。。成本不说。这水温根本游不了。太热了。33度都算高的。
这事我也遇见过。。前面说了24-28度。。。游泳馆换了个管理员。结果是个外行。。。每天水温加到30度以上。
我这边是高原了。。有专业队来。。那些小孩被折磨惨了。。一天七八千米的。。泡在这么热的水里。。直接游不了。最后和他们带队教练反应问题。。这管理员还没反应过来，还是加。到最后来了个懂的。才降水温的。
普通人玩一下水。三十多度倒是合适。游泳不行。太热了。受不了。
我老游那几年。最开始27度我觉得冷的要死。。冻死我了。。。游到后面几年。20度的水我都觉得热。。
还有些冬天野游的。十八度的水都会感觉很热。。但是舒服。。不是热的游不了那样。

水温还要说一点。。。
你游惯某个水温。。这个温度你能发挥出最大潜能。。。冷了。热了。超过个2到3度。你都会明显感觉冷了。或者热了。。。。就很难游。。实力就出不来。。
所以。换地方游。不要太拼。。适应一下看看。。。特别是野游的。。。夏天和冬天有区别的。。。但是游泳同时也是锻炼个适应能力。。。。就是不要太拼就对了。。收着点。

游泳池的最后大主题。。。。。。游泳池游泳的安全问题。。。一条起一层。不然写太长了。
这里写完。。。游泳池就真的写完了。。可能会有漏的地方。就不管了。想起来补充一下。。想不起。说明确实也不重要。
前面已经讲了个跳水了。不啰嗦了。别的了

不会游泳的。或者刚学会了所谓游泳的。。。。对不起。在我看来。你都是不懂水性。。
水里短时间 内的安全。。是要看水性的。。不是游泳。。
水性可以通过在水里各种玩来学习。。。
水性。字面理解。。。就是水的性格。。。你不懂水。。逆着水来。。你多半要吃大亏。。
懂了水性。。。才有可能掌握水性。。。这样多数时候对你是有利的。也是你选择最佳保命手段的依据。

水里第一个水性就是水中如何从各种姿态。转变成站立姿态。。。或者叫倒下去了怎么站起来。。
游泳都是趴在水里或者仰着游的。。这个姿态怎么站起来。。。。你想想岸上你倒下去了是怎么站起来的。。
百分之百的人。正常状态下到地以后。都要手撑地面才能站起来。不信你睡觉时。趴着。你看你会用什么动作起来。看看用不用手。。不用手你怎么才能起来。。。。
我是说趴着。。。。。仰着可以不用手。。。但是水里仰着比趴着更难站起来。
这里就有一个新手必会的简单技巧。。。。。叫做冬瓜漂。。。。这才是游泳的第一课。。不会这个。危险一直跟随着你。。。。会了以后。。
至少低于你身高的水没能力淹死你了。

水里站起来了。。能不能站稳。。。。你在岸上比如一百公斤体重。那是站的稳稳的。
水里。只有头露出水面。。就有九十公斤的浮力。。就站不稳了。一个浪过来人就左摇右晃的。很恐怖。
怎么办》》？？？？
简单。。。。抓着水线。。或者岸边。朝深水慢慢走。。走到淹到脖子。又走回来。。。
如果每天下水走一次。。连走一星期。。就有点感觉了。。。浪来了。怎么做。不喝水。能站稳。
这也有速成技巧。。。不教你。。自己去试。。。。如果你花一年时间。走了七次。那你不明白。。找感觉这种东西。要经常试着点。。不然就忘记了。
非常简单的。不想教。自己去试。

跌入水中。。能站起来。。还能站稳。。。。
这浅水有什么可怕的。。不怕。。。畏惧水的心理也就至少浅水里克服了。。
要练的。练的越好。浅水越安全。。
这些不要多少时间的。。每次去。试着用正确的方式站起来。。。试着走走。没坏处的。
这些不会。。1米深的水。能够轻松淹死一个成年人。。非常容易。。
我手边也有很多列子。。。。告诉你一个极端的。。。
为啥农民都起大早下地干活。因为天不热。。。这出汗是一方面。。还有就是，太阳晒着。。不戴帽子。会中暑。
一头砸田里。。。二十厘米的水深。人就淹死了。。你可以不信。为啥我不想说。今天字打的太多了。

学会这俩样。。。游泳有点水平了。。
要学着尝试水里捞东西。。这个放后面。。没学会站立。不要去试。
深水区练练踩水。。。。
岸边。脚朝下。跳入水中。然后能游起来。。。
什么岸边抓着稳。。什么岸边。手会滑。。。头朝下入水了。。怎么能快速的让头朝上。。身体怎么动。才是比较好的。
这些都要自己有点基础去试。。试明白了。。。深水也淹不死你。
2米深和一百米深。对于你就是一回事。
这才是懂点水性了。。。明白水是咋回事了。。。
一点不懂水的人。说自己会游泳。。。我只能说。你是会游泳。。但是不懂水。没有水性。。一个包围你的东西。你只懂一点点。。然后说自己是安全的。。。。。
这东西我是不信的。

关于游泳池的方方面面。。。。。多多少少。。。。。
那些要会。注意什么。。。应该是讲完了。。。
后面就是野外了。。。野外只会比游泳池更多更长。。。。。
还想写一写。各地最近水灾了。。。一些应该要注意的地方。。。
懂了不犯错。。活命机会大点。。不懂。。遇到危险。可不好办啊。

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从这一层开始。。。就是有关于野外的一些我所知道的情况了。。
如果。。。。。。你对游泳馆还有任何疑问。。。。。。请写在这条线的下面或者前面的任何一楼。。。。。。。
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野外水域。。。。我来了。。。。。你能不能来？？？？？？？？？？？？？？？？

新的篇章。。。。野游。。。。。。
今天就到这里。。。改天继续。。。。
这层也是留给游泳馆的。。。。。。。。打住。。。收工。。。。。
后几天可以会比较累。。。。。需要休息。。。有时间再写了。

顶

抽筋的重点来了。。。。某些体位下。。肌肉过于放松也会抽筋。。想不到吧。
其实抽筋除了累。最常见的原因就是冷和过度放松。。。我打腿。脚底板就老会抽筋。。原来我理解为。累了。
其实打腿根本就用不到脚底板的力量。就是过于放松。它就抽了。。当然水里肯定是冷点了。
所以。常见抽筋的第一原因是冷。然后是疲劳。再次是过度放松。
哪里抽筋了。就要过度拉伸哪里。。同时要按摩放松肌肉。。
别不把抽筋当回事。。严重的抽筋。或者长时间持续抽筋。很痛的。。你看踢球那些。牛一样的身体。一抽筋。痛的在地上打滚的。。你别说。你身体素质比这些人强。不怕痛。。不怕是没痛到位。痛到位了。能痛的直接昏迷过去。。
看电影电视。严刑拷打。昏了。。就是痛的。这种叫疼痛性休克。。。岸上危害不大。一般。1分钟缓过来了。最多5分钟就好了。。。。水里来个五分钟。人都淹死了。永远不会痛了。
所以。。经常下水的大佬们。野游的王者们。。。怎么处理抽筋是必须知道的。。脚。小腿。大腿。肚子。屁股。手。反正想办法撇和揉。