这个时候，试着卸载抖音 快手，试着让自己走出去看看外面的世界 ，我也深受其害，也想快点戒掉恶习，但这只能靠自己，也不是一蹴而就的，需要每天坚持学习，坚持行善积德，最好在配合养生功法 ，不要在继续堕落下去了，只会越来越差

加油戒，会好起来的

自己的人生应该自己把握，如果不想如此下去了，与其抱怨，还不如痛定思痛，勇敢去面对和戒除，有时候并不是我们做不到，而是不够深刻，不够用心，坦然无惧的去面对，进入一个良性的循环，重新把握自己的命运！加油！

多接触正能量 没人爱就想方设法爱自己 让爱冲刷邪气 欲望重就少看擦边的学习白骨观 加油 一切会好起来的

好好发心戒色，忏悔自己的过错，同时加强断恶修善，多点去帮助他人，能积累阳气，同时自己也要下大决心去戒色，每天坚持学习不放松，做好修心断念保持警惕，加油！

我前阵子抑郁症也是这样子的，绝望无助急躁心慌，对社会充满绝望，后来看开了也就无所谓了，我的建议是可以看看那些比较充满正能量或者让人泪崩的视频，说让戒掉抖音有几个能做到，但可以看看有意思的视频，比如陌生人暖心瞬间，中国人的善良，治愈场面等，知道这个社会并不是无药可救，电影的话推荐惊天动地，惊涛骇浪，天堂的张望，还有一些抗战的电影，长津湖，金刚川，建军大业都不错的（不是现在为了洗钱的某些奇侠电视剧），珍惜我们的生活来之不易

你自己不爬起来谁能帮你呢，加油

我也39了，4月份来戒吧，一起加油，戒了才是出路

兄弟不要放弃戒色，只有戒才能有出路，人家飞翔大哥也是30多岁开始戒色的，无数前辈也经厉了很多失败才一步步爬起来成功的，加油，只肯戒什么时候也不晚。

戒掉吧，会好起来的，加油

加油，兄弟！！做好断念，一秒干掉它。
1.每天学习戒为良药，每天学习（重要的事说三遍）！！！
。靠初心和毅力是戒不掉的，业力可怕。
2.卸载抖音，娱乐软件，擦边图片（已卸载）。
刷到擦边的一定不要跟随，立马干掉它，转移注意力，干别的事情。很容易破戒的！！！！！！
3.遇到困难，挫折不要破戒，顶天立地。会转换心情，不要情绪破戒。
4.意境无染，堂堂正正干事，生活。
5.跑步(慢跑)，打球。活动身体，愉悦心情。
6.加油兄弟，人生已经走错一步，不能再错了。
7.孝顺父母，做力所能及的事，家务！
有时间可以去看下我发的帖子（35岁的戒者）
一定要稳住，兄弟！一次yy念头都不要有！！！

加油，兄弟！发大愿，戒掉它

自己能认识错误及时改正多多学习相关知识落到实处多多做正能量的事培养正气都会好的

跟我一模一样