不能这样子，好不容易来人间走一趟，就这样活下去不行啊，只会越来越差
爬起来能为父母和社会做点什么就做点什么，活一天就活得有意义一天，慢慢的你会发现好起来的

先戒掉短视频吧，不要总刷那些毫无意义的视频，这会让你更加空虚，把时间应用于读书，学习，或者先看一些比较好的电视剧电影，让你有奔头，精乃身之本，只要不犯这事儿，多做有意义的事情是比较好的，一起加油。

现在你已经触底，那为什么不改变一下，迎接自己新生，一万年黑暗在你醒悟那一刻已是一片光明。只要认真改变坏习惯，好运才会降临，与君共勉，加油！

忏悔
念佛
不要再邪淫
戒色
放下贪恋
戒为良药就是你的救命良药
养生必须要做

出去工作啊，活这么好的时代还呆在家里真的是可惜了。出来看看吧，你的眼界太狭窄了。

我觉得楼主需要找一份工作来充实自己的生活，已经三十岁了，必须要有一份养家糊口的工作了，不论工作的好坏，都坚持做下去，或许这会是你人生的契机，业余时间要重视学习戒为良药，每天学习，提升觉悟，觉悟高了即可控制欲望，要想恢复身体，需要戒色+养身，具体怎么养，飞翔哥在戒为良药中说的很清楚，照做就可以。戒色之路充满泥泞坎坷，但是别忘记你为什么要戒，因为你想摆脱这无边的苦恼，不想受欲望的控制，要不忘初心，把每一天当第一天的戒，相信你可以战胜心魔，加油

多在佛前忏悔；
越是破戒越不能整天躺着，找些事情让自己忙碌起来；
多学习前辈戒色文章，从而提高觉悟和警惕性；
更重要的是狠下决心，因为破戒往往是连续破戒，所以要宁死不破，不破是最后的底线。

只要去改变去行动生活就会好起来的，做到才能得到，建议你多学习戒色文章，多看看吧里的吧友病例对邪淫产生正确认识，学习提高觉悟，觉悟上去了你就能天数，生活才会有改变，加油！

总结教训，学习戒色文章孝顺父母，劝劝父母不要杀生，加油。

都这种情况了，还不赶紧戒吗，彻底戒除

坚持戒下去，行善、放生，孝顺父母，加油

加油吧，浪子回头

你继续这样下去不去改变别人也没办法。

加油加油，在这条戒色的路上，我们一起同行