回复：29楼
你买那种盒装的,一袋1.8G冲一杯,根据个人喜好加适量的水.
如果是瓶装的你就大概用勺子量下,反正黑咖热量很低,我认为一次不超过10G就好.

我也加入，今天开始！我160体重120!目标九十！楼主加油，我们顶你

回复：31楼
我是买的瓶装的. 那我一杯 挖三勺子差不多吧?

你那个勺子多大啊,三勺有点多吧,有没有超过10G啊,太浓了我怕你喝不下勒,你估计下量,不要超过10G就可以了.

回复：32楼
谢谢,欢迎你的加入,我们都是有信心的人,所以我们一定要坚持.

呵呵，黑咖啡确实难喝的想吐，我当中药喝。

回复：34楼
瓶子上面写了一平勺大约1.8G.
所以我3勺子在怎么样也不会到10G阿. 哈哈

哦,那好的嘛,记得只能是黑咖,不要加奶精和糖了哈.
我是怕你喝不下,太浓了,到时中午睡不着觉勒,哈哈.

又来一个做广告的啊,BS,我使劲翻白眼.

回复：38楼
如果加那些东西的话。我买黑咖啡做什么
还不如买别的。中午我从不睡觉。我是早上中午黑咖啡。
晚上蜂蜜水。因为怕晚上睡不着。所以该喝蜂蜜水

回复：30楼
恩 恩     叫我燕子吧 字母不好记。   我觉得吧    黑咖啡再难喝也比中药好啊    我之前生病就是喝的中药 一天2次   喝了1，2个月呢     嘿嘿。。苦的很   咖啡好多了

回复：41楼
那个我还是希望你能严格坚持这个方法,晚上怕睡不着就不要喝了嘛,蜂蜜不要喝啦,我们要严格坚持这个方法.

回复：42楼
燕子,嘿,我小名就叫燕儿,嘎.
其实我去年也是生病着一直到今年5月份才好,然后5月份时142J,减了三个月从142减到现在115J,所以这最后一次想狠点一次性减到100J,怕战线拖得越久越不能坚持.

我刚刚把健康称藏起来了      放在房里一天称好几次呢   这次我要坚持一个星期称一次    

舞舞自己开贴啦，
这样好，有毅力就要自己开贴的，那个小敏楼主好久没出现了，
然后我也没能持续到32天，只有13天。。。
希望这次你真能瘦到满意的体重！