回复：29楼
你买那种盒装的,一袋1.8G冲一杯,根据个人喜好加适量的水.
如果是瓶装的你就大概用勺子量下,反正黑咖热量很低,我认为一次不超过10G就好.

你那个勺子多大啊,三勺有点多吧,有没有超过10G啊,太浓了我怕你喝不下勒,你估计下量,不要超过10G就可以了.

回复：32楼
谢谢,欢迎你的加入,我们都是有信心的人,所以我们一定要坚持.

又来一个做广告的啊,BS,我使劲翻白眼.

回复：41楼
那个我还是希望你能严格坚持这个方法,晚上怕睡不着就不要喝了嘛,蜂蜜不要喝啦,我们要严格坚持这个方法.

回复：42楼
燕子,嘿,我小名就叫燕儿,嘎.
其实我去年也是生病着一直到今年5月份才好,然后5月份时142J,减了三个月从142减到现在115J,所以这最后一次想狠点一次性减到100J,怕战线拖得越久越不能坚持.

回复：45楼
燕子,是勒,我们用完一个周期秤一次吧,比如黑咖结束日秤一下,苹果结束日秤一下,这样子好一点,天天秤有时看到体重不降,有点心情郁闷.

柳,你现在多重,有没有看到我前面的照片吖,我想看看你勒.

回复：48楼
燕子,我也是打算瘦到100J去拍写真集勒,哈哈.
我以前142J的样子我都不敢发,吓死人了,整个就一中年妇女.

回复：52楼
你如果胃不好,就用蜂蜜水代替咖啡吧,每次泡蜂蜜水不要超过10G,热量不高的,放心好了.
100G纯蜂蜜的热量为321卡,那么你每次10G的蜂蜜泡水一次就是32卡,一天三次不超过100卡的热量,也可以的.
不过我还是希望你能严格坚持这个方法,胃不好也只有这32天,等你坚持下来了再慢慢调节身体吧.
这个方法比他们绝食的强多了.

回复：54楼
是啊,燕子,我那时同事都问我是不是有小孩了,我都晕死了.
出去玩也不喜欢拍照,也不有逛街,街上的衣服我都穿不了,出去买衣服都是问有没有最大码的.
那种日子真的好难过,这辈子都不想再过那样的日子了.

回复：58楼
那2个7天可以喝水的,我之前用过9天,没有便秘的问题.
还有你担心的MC不准的问题,我想减肥的都会遇到这个问题,我减肥近三个月了,MC也没发现有什么问题.
就算是真的MC有问题,我们只是一个月有问题,坚持完这32天,我们再慢慢的调理身体吧,减肥时间拖得越久,越对自己没信心.

回复：57楼
紫苑,你喝绿茶也行的,我怕你坚持不了,因为喝茶是清肠的,越喝越饿.

回复：60楼
好啊,到时大家全来发减肥前后对比,西西.
我会坚持下去的,因为有你们这么多人陪着我一起.
你们也一样,要坚持下去,用这32天成果换来一辈子的美丽.