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二进宫，来记录一下吧

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二进宫，来记录一下吧
IP属地:安徽来自Android客户端1楼2023-06-05 15:17回复
    20年6月份第一次关注减肥吧，当初最胖的时候210斤，身高是175
    IP属地:安徽来自Android客户端2楼2023-06-05 15:18
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      减肥我没有急切的减肥，我是慢慢来，因为运动量少，跑步跳绳这种减肥方法我根本不适合
      IP属地:安徽来自Android客户端3楼2023-06-05 15:19
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        开始是煎鸡胸肉加全麦面包，后来感觉天天要考虑鸡胸肉就放弃了，第二个方法是吃凉拌荞麦面，效果挺不错，中午吃一顿加上和脱脂牛奶，一个月瘦了15斤
        IP属地:安徽来自Android客户端4楼2023-06-05 15:20
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          吃了一段时间吃腻了，后来改吃意面，肉沫加上胡萝卜洋葱西红柿绞肉机搅碎做三四天的量来做肉酱，意面煮15分钟放锅里翻腾一下就好了
          IP属地:安徽来自Android客户端5楼2023-06-05 15:22
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            每天就是下午5点快走2小时吧，坚持了5个月吧，就没走了
            IP属地:安徽来自Android客户端6楼2023-06-05 15:22
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              20年的6月份到12月份最瘦的时候151.5，后来就放弃了，天冷容易饿我认为是主要原因，因为不像夏天饿一会就过去了
              IP属地:安徽来自Android客户端7楼2023-06-05 15:24
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                上个月胖到165我感觉要继续减肥了，原因主要还是因为要相亲吧，毕竟现在女孩不喜欢胖的
                IP属地:安徽来自Android客户端8楼2023-06-05 15:24
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                  我感觉能让我坚持下来的是当初看到这这个帖子吧，真的让我觉得胖子是个潜力股
                  IP属地:安徽来自Android客户端9楼2023-06-05 15:27
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                    最近天天就是中午意面加上1.5升的豆浆
                    IP属地:安徽来自Android客户端10楼2023-06-05 15:27
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                      上个月的18号是164，今天是156.5
                      IP属地:安徽来自Android客户端11楼2023-06-05 15:28
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                        我认为减肥就是要管住自己的嘴，不要听别人说反弹什么的，只要能管住自己的嘴，怎么可能会在胖，不运动也行，毕竟现在没多少人天天有空
                        IP属地:安徽来自Android客户端12楼2023-06-05 15:30
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                          165.5三天了，终于掉秤了，正好165
                          IP属地:安徽来自Android客户端13楼2023-06-07 10:03
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                            这几天豆浆也不喝了，全喝纯净水，早上10点左右一份番茄肉沫意面，然后全天不吃一口别的东西，晚上开始跳绳，先一天1000个
                            IP属地:安徽来自Android客户端14楼2023-06-07 10:05
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                              和以前一样，刚开始几天晚上饿的难受，这两天晚上一点也不饿了，身体开始慢慢习惯了
                              IP属地:安徽来自Android客户端15楼2023-06-07 10:05
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