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观呼吸到底是怎么观？

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新手想禅修，之前是念经的。我找了几本书，有的说关注人中位置气息的感觉，有的说知道在出入息就行，还有的说要数数。到底怎么观呼吸？
IP属地:河北来自Android客户端1楼2023-06-01 17:37回复

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